Healtppy – ဟက်ပီး | ပြည့်စုံမှုအရှိဆုံး ဒစ်ဂျစ်တယ် ကျန်းမာရေး ပလက်ဖောင်း

22 Jul 2022

Admin
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွ...

ဘာကြောင့် ညဘက်မှာ ညစာ မစားသင့်တာလဲ

ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Logic က ယျေဘုယျအားဖြင့်တော့ မှန်ပေမယ့် အလုံစုံမှန်ကန်တဲ့ အကြောင်းတရားလို့တော့ မှတ်ယူလို့မရပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးကို အလေးအနက်ထားတဲ့လူတွေအတွက် ညအချိန်မှာ ညစာစားခြင်းကို ရှောင်ကျဉ်နိုင်လေလေ သင်ကျန်းမာလေလေပါပဲ။

20 Jul 2022

Admin
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွ...

ဆီးလမ်းကြောင်း ကျောက်မတည်ဖို့ ဆင်ခြင်သင့်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ

ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင်းကို အသက်ကြီးသူများအပြင် ကလေးငယ်များနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်များမှာပါ တွေ့မြင်လာရပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်၊ ခါးစောင်းနဲ့ ပေါင်ခြံတို့မှာ နာကျင်တတ်ကာ ကျဥ်းသောလမ်းကြောင်း၌ ကျောက်တစ်ဆို့သွားပါက ချွေးစီးများပြန်သည်အထိ ခံရခက်နာကျင်လှပါတယ်။ ဆီ...

13 Jul 2022

Admin
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွ...

အစားအသောက်မဆင်ခြင်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လည်း မကျန်းမာပါ

အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးအကြီးဆုံး နံပါတ် ၁ အချက်ဖြစ်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ညွှန်းဆိုဖော်ပြနေကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်ပါလဲ။ လူတစ်ချို့က နေ့စဉ် Gym တွေသွားပြီး အားကစားတွေလုပ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင်တော့...

16 Jun 2022

Admin
ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွ...

ကျန်းမာစိုပြေ လှပစေသော ရေနှင့် ဖျော်ရည်များ

ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာမို့ပါ။ နှလုံးထဲက သွေးတွေထဲမှာ၊ ဦးနှောက်မှာ၊ အရိုးအဆစ်နဲ့ ကြွက်သားတွေမှာ ရေဓာတ်ကို မရှိမဖြစ် လိုအပ်သလို အရေပြား လှပကျန်းမာဖို့ အတွက်လည်း ရေဓာတ်ဟာ အရေးကြီးလှပါတယ်...