ကလေးတွေကို အသက် ၆ လအထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရမယ်။ ၆ လနောက်ပိုင်းမှာ ဖြည့်...
22 Feb 2024
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်...
16 Feb 2024
Admin
အစာမကြေတာက ဆေးခန်းပြလောက်အောင်...
 မျိုး.jpg)
16 Feb 2024
Admin
နှာစေးလို့ နှပ်ချေး တရှုံ့ရှု...
အစားအသောက် ကြိုက်သူတိုင်း အကြိုက်တွေ့ကြတဲ့ ဝက်မှိုလုံးမှာ ပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်၊...
30 Dec 2022
Admin
အညှီနိုင်သလို ပူရှိန်းရှိန်းနဲ...
13 Mar 2023
Admin
အပူဒဏ်ကြောင့် ခြေကုန်လက်ပမ်းက...
21 Nov 2023
Admin
ဂတ်စ်ပါတဲ့ အချိုရည်တွေ၊ ဆိုးဆေ...
ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည...
13 Jul 2022
Admin
အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ...
20 Jul 2022
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင...
22 Jul 2022
Admin
ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Log...
နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ဆိုရင် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုက ခေါင်းကြည်နေဖို့ပါ။ ခေါင်းကြည်နေမှ အလုပ်တွေကို ကောင်းကောင်း အာရုံစိုက်နိုင်မှာ ဖြစ်သလို ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုလည်း ကောင်းကောင်း ချနိုင်မှာပါ။ နောက်တစ်ခုကတော့ နေ့စဉ်လုပ...
ဘဝအမောတွေကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေရင် စိတ်မညစ်ပါနဲ့။ ပုံမှန်မှီဝဲပေးရုံနဲ့ အိပ်ဆေးတွေ သောက်စရာမလိုပဲ ပုံမှန်အိပ်ပျော်စေအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာလေးတွေရှိနေတာမို့ပါ။ ခုပြောပြပေးမယ့် အစားအစာလေးတွေကို မှီဝဲစားသုံးပေးရင် အိပ်ရေးဝတဲ့ ညလေးတွေကို ပြန်...
Vitamin A (ခေါ်) Retinol၊ Retinoic Acidဟာ အမြင်အာရုံကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေခြင်း၊ ဆဲလ်များနဲ့ အသားဓာတ် တည်ဆောက်မှုကောင်းစေခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်များကို ကျန်းမာရင့်သန်စေခြင်း စတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ပိုင်ဆိုင်ထားပါတယ်။
Anorexia Narvosa ခံစားရတဲ့သူတွေဟာ ပုံမှန်ထက် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းနေပေမယ့် သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဝနေတယ်လို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ ယောကျ်ားမိန်းမ အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီရောဂါခံစားရသူ အများစုက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိန်းကလေးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ငါးချဉ်ရည် သီးစုံချဉ်ရည်ဟင်းတွေ စားတဲ့အခါ ဒန့်သလွန်သီးကိုမှ ရွေးစားတတ်တယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေး အာနိသင်ကို သိထားတာ မှားမယ် မထင်ပါဘူး။ ဒီတော့ ဒန့်သလွန်သီးရဲ့ အာနိသင်ကောင်းကျိုးတွေကို ကိုယ်တိုင် လေ့လာလိုက်တော့နော်။
အရွယ်တင်ချင်သူတိုင်း သောက်သင့်တဲ့ အရာလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ လက်ဖက်စိမ်း ရေနွေးကြမ်းပါ။ ဒီစာလေးထဲမှာ လက်ဖက်စိမ်း ရေနွေးကြမ်းလေးရဲ့ ကောင်းကျိုး အာနိသင်တွေကို ပြောပြပေးထားမို့ ဆက်ကြည့်ပေးဦးနော်။
ဆီးပြဿနာတွေ ပြေလည်စေဖို့ ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေး ကောင်းဖို့ဆိုရင် ကျောက်ဖရုံသီးလေးသာ နိုင်နိုင်စားပေးဆိုတာကို နားထဲမှာ ကြားဖူးသားကျနေမှာပါ။ ကျောက်ဖရုံသီးက တကယ်လည်း ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။
နေပူရှိန်ပြင်းတဲ့ကာလမျိုးတွေမှာဆိုရင် ဘယ်အချိန်သောက်သောက် ရင်အေးစေတဲ့ ကြံရည်ချိုချိုလေးက အမောတင် ပြေစေတာမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထောက်ကူပေးပါသေးတယ်တဲ့။ ဘယ်လို ထောက်ကူပေးလဲဆိုတာ ကိုယ်တိုင်သာ ကြည့်လိုက်တော့နော်။
မုန့်ဟင်းခါးပဲစားစား၊ ကြာဇံချက်တွေ မုန့်တီတွေပဲ သောက်သောက်၊ ငါးချဉ်လေးပဲ သုပ်စားစား နံနံပင်လေး ပါမှ စားတတ်တယ်ဆိုရင်တော့ နံနံပင်စားရင်းရမယ့် ကျန်းမာရေးအာနိသင်တွေကိုလည်း သိထားဖို့ လိုပြီနော်။
မျက်လုံးအားကောင်းစေဖို့ မုန်လာဥနီ စားပေးရတယ်ဆိုတာကို ငယ်ငယ်ကတည်းက ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မုန်လာဥနီက အမြင်အာရုံ ကောင်းစေတယ်ဆိုတာထက် ပိုတဲ့ ကျန်းမာရေး အာနိသင်တွေကို ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်တာပါ။
