ကလေးတွေကို အသက် ၆ လအထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရမယ်။ ၆ လနောက်ပိုင်းမှာ ဖြည့်...
22 Feb 2024
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်...
16 Feb 2024
Admin
အစာမကြေတာက ဆေးခန်းပြလောက်အောင်...
 မျိုး.jpg)
16 Feb 2024
Admin
နှာစေးလို့ နှပ်ချေး တရှုံ့ရှု...
ကော်လဂျင်လို့ ပြောလိုက်ရင် အလှအပအတွက် လူတိုင်းနီးပါး ကြားဖူးကြပြီး သုံးစွဲနေတဲ့...
05 Sep 2023
Admin
သွေးအားနည်းရောဂါဟာ အမျိုးအစားတ...
05 Jan 2023
Admin
အဆီစားများရင် ဝိတ်တက်တယ်၊ လေ့က...
12 Nov 2022
Admin
နွားနို့မှာ ဦးနှောက်ကို ထောက်က...
ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည...
13 Jul 2022
Admin
အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ...
20 Jul 2022
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင...
22 Jul 2022
Admin
ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Log...
ချိုချိုအေးအေးနဲ့ သောက်လို့ ကောင်းတဲ့ Bubble tea မှာ ကယ်လ်လိုရီ၊ အဆီဓာတ်၊ ကစီဓာတ်၊ သကြား၊ အင်ဒီအောက်ဆီးဒင့်၊ ဖောလိတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဆီလီနီယမ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။
ကြက်ဥမှာ အမြင်အာရုံအတွက် အာဟာရဓာတ်တွေလို့ ဆိုရမယ့် lutein နဲ့ zeaxanthin တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။ ကြက်ဥကို အကာရော အနှစ်ရော စားပေးတာက မျက်စိကျန်းမာစေဖို့ အများကြီး ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။
မယ်ဇလီဖူးကို စားပေးလို့ ရသလို အရေပြားပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်သုံးပေးရင်လည်း ရပါတယ်။ မယ်ဇလီဖူးက အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေပေါ်က ဝက်ခြံအမဲစက်တွေကို သက်သာစေဖို့ အားဖြည့်ကူပေးပါတယ်။
ဟင်းချက်ဆီ ရွေးတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေဖို့ဆိုရင် ပြည့်ဝဆီ 35 % ထက် မကျော်ဘဲ အသွင်ပြောင်းအဆီ 0.5% ထက် ပါဝင်မှုနည်းပြီး မပြည့်ဝဆီ 50%ပါတာမျိုးကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။
အရိုးဟာ သွေးကြောတွေအများကြီး ဝန်းရံနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုအတွက် များစွာ အသုံးပြုခံနေရပါတယ်။ အဓိကကျလာပါတယ်။အရိုးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့၊ အနာအကျက်မြန်ဖို့ ပြုလုပ်နေတဲ့ အဆင့်တိုင်းဟာ ကောင်းမွန်မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာကနေလာမယ့် အာဟာရ...
ဒိန်ချဉ်ဆိုတာက ထွေထွေထူးထူး ပြောစရာမလိုအောင် လူတိုင်း သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ စားရတာ ရင်အေးစေတဲ့ ဒိန်ချဉ်မှာ lactic acid၊ probiotics၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် B12၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။
ကြော်စားလို့ ရသလို သုပ်စားလို့လည်း ရတဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှာ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် ကေ၊ ဗီတာမင် အေ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ဖောလိတ်၊ အမျှင်ဓာတ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် ကေ နှစ်မျိုးလုံး လုံလုံလောက်လောက် ပါဝင်တာက အရိုးတွေကို သန်မာစေဖို့ ဖို့ ထောက်ကူပေးပြီး အရိုးပါးတာ နဲ့ အရိုးပွရောဂါတွေ မဖြစ်စေဘဲ အရိုးကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
ကဖင်းက အလွန်အကျွံ မဟုတ်တဲ့ အနေအထားမှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ အင်ဒီအောင့်ဆီးဒင့် ပါဝင်နေမှုက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ကန်စွန်းရွက်က အဆိပ်ပြေစေတယ်ဆိုတာကို တော်တော်များများကတော့ သိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ ကန်စွန်းရွက် အရိုးနီရော ကြော်စားတဲ့ ကန်စွန်းရွက်ရောပါ အဆိပ်ပြေစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်တာပါ။
.jpg)
 မပျက်စီးစေချင်.jfif)