ကလေးတွေကို အသက် ၆ လအထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရမယ်။ ၆ လနောက်ပိုင်းမှာ ဖြည့်...
22 Feb 2024
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်...
16 Feb 2024
Admin
အစာမကြေတာက ဆေးခန်းပြလောက်အောင်...
 မျိုး.jpg)
16 Feb 2024
Admin
နှာစေးလို့ နှပ်ချေး တရှုံ့ရှု...
ကဖင်းက အလွန်အကျွံ မဟုတ်တဲ့ အနေအထားမှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။...
04 Aug 2023
Admin
အဆီနဲ့ နှလုံးဟာ ရန်သူတွေလို့ လ...
03 Mar 2023
Admin
သကြားဆိုတာက အချိုအရသာကို ပေးစွ...
06 Jan 2023
Admin
အသည်းကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားရမလ...
ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည...
13 Jul 2022
Admin
အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ...
20 Jul 2022
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင...
22 Jul 2022
Admin
ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Log...
သကြားဆိုတာက အချိုအရသာကို ပေးစွ...
ခရမ်းချဉ်သီး ပုံမှန် စားသုံးပေးတာက ဦးနှောက် ကျန်းမာစေပြီး အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ခံစားရနိုင်တဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို မှတ်ဉာဏ်အားနည်းတာ၊ သိမြင်မှု စွမ်းရည် ကျဆင်းတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါ မဖြစ်စေဖို့လည်...
သခွားသီးက ရေဓာတ်လမ်းခြောက်မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သခွားသီးက အဓိကအားဖြင့် ရေဓာတ် အများစုနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပြီး electrolytes တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ နေပူရှိန်ကြောင့် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လုပ်တာကြောင့် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးတ...
အသင့်စား အစားအစာတွေက အရသာ ကောင်းအောင်၊ စားလို့ကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ထားတာကြောင့် အချိုကဲ၊ အငန်ကဲသလို တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေလည်း ထည့်သွင်း ထုတ်လုပ်ထားပါတယ်။ အဆီတွေ အထူးသဖြင့် ပြည့်ဝဆီတွေ တော်တော်များများ ပါဝင်နေပါတယ်။
အကြမ်းအားဖြင့် ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာတဲ့ စားသောက်မှုပုံစံမှာ ဆိုဒီယမ်ဓာတ်၊ ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်နဲ့ ဖော့စ်ဖောရစ်ဓာတ်တွေဟာ တစ်နေ့မှာ ၂၃၀၀မီလီဂရမ်အောက်ပဲ ရှိသင့်ပါတယ်။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါရဲ့ အစပိုင်းအခြေအနေနဲ့ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးလုနီးပါးဖြစ်တဲ...
ဘေဘီလေးက အသက် ၆ လပြည့်ပြီ။ ဘေဘီလေးရဲ့ အစာခြေစနစ်က အင်ဇိုင်းတွေကလည်း အစာခြေဖို့ လုံလောက်တဲ့အထိ ဖွံ့ဖြိုးလာပြီ။ ဒီတော့ အခုလို လက္ခဏာတွေ တွေ့ရပြီဆိုရင် ကလေးလေးတွေကို အစားစခွံလို့ ရပါပြီ။
ဝိတ်ကျချင်တယ်၊ Diet လုပ်တော့မယ်ဟေ့လို့ တွေးပြီဆိုရင် ပျိုပျိုမေမေတွေ အရင်ဆုံးလုပ်တတ်တာကတော့ အစားလျှော့စားတာပါ။ အချို့သော အစားအစာ၊ အာဟာရဓာတ်တွေ လျှော့စားခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရမှာ အကူအညီဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ Diet Plan က စနစ်တကျစီစဉ်ထားတာမရ...
အမြင်အာရုံပြဿနာတွေဟာ မျက်စိက အာရုံစိုက်ရများတာ နဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာကြောင့် အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါတွေကို သက်သာစေဖို့၊ ကာကွယ်ဖို့အတွက် နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကို ဂရုပြုရပါမယ်။ အမြင်အာရုံကို အားဖြည့်ပေးမယ့် အစားအစာတွေ ဂရုတစိုက်စားတဲ့အခါ မျက်စိပြဿနာတွေ...
လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာ လွယ်လွယ်ပြောရရင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတာပါပဲ။ ဘယ်လိုပဲလှုပ်ရှားလှုပ်ရှား ကြွက်သားတွေလှုပ်ရှားပြီး အလုပ်လုပ်နေဖို့နဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲက ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းနေဖို့ပဲ လိုတာပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမရှိဘဲ အမြဲတမ်းထိုင်နေ၊ အိပ်နေ၊ လေးကန်နေတဲ့သူဟာ...
ကျန်းမာဖို့ လှပဖို့ဆိုတာ ကျားမမရွေး၊ အသက်အရွယ်မရွေး လူတိုင်းလိုချင်တဲ့ ဆုတစ်ခုပါ။ လူတွေဟာ ဇရာကို မလွန်ဆန်နိုင်လို့သာ အိုလာရင်အိုလာမယ်၊ နာလာရင်နာလာမယ် တတ်နိုင်သမျှတော့ နုပျိုလှပပြီး ကျန်းမာနေချင်ကြတာချည်းပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေက က...
ဘယ်လိုအစားအစာတွေကိုစားသောက်ရင် လိင်ကိစ္စမှာ စွမ်းဆောင်ရည်ကောင်းတယ်၊ လိင်စိတ်ကို နှိုးဆွနိုင်တယ်စသဖြင့် ပြောစကားတွေ ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်တော့ ဒီလိုအကြောင်းအရာတွေက အမျိုးသားတွေကို ရည်ရွယ်ပြောဆိုကြတာများပါတယ်။ တကယ်တမ်းမှာတော့ အမျိုးသားတွ...
