တခါတရံမှာ ရောဂါအခြေအနေအရ အစာမျိုချရခက်သူတွေ၊ ပုံမှန်လူတစ်ယောက်လို အစာအာဟာရ အပြည်...
27 Feb 2024
Admin
တစ်ခုခုကို အလွယ်တကူ ခွဲခြား သိ...
11 Dec 2023
Admin
Metformin လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့...
26 Oct 2023
Admin
အလုပ်ခွင်ဖိအား၊ အချစ်ရေးကြောင်...
အများစုက ဆေးသောက်ပြီဆိုရင် ဆေးကို အစာနဲ့ အမြဲတွဲသောက်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ အစာမပါပဲသောက...
01 Mar 2023
Admin
အမွှေးရနံ့ကုထုံးဆိုတာ သဘာဝအပင်...
02 Jan 2023
Admin
ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲ၊ အထူးသဖြင...
24 Jan 2023
Admin
အရက်ကို ဆေးနဲ့ တွဲသောက်မိတဲ့အခ...
အိပ်မပျော်ခြင်းကို တစ်ညမှတစ်ပတ်ခန့်မျှသာ ကြုံတွေ့ရလျှင် ခဏတာဖြစ်သည့်အတွက် စိတ်ပူ...
12 Nov 2022
Admin
ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပြီးတဲ့ အမ...
13 Nov 2022
Admin
ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဝ...
13 Nov 2022
Admin
သောက်လိုက်တဲ့ဆေးအများစုကို အသည...
 ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ.jfif)
စိတ်ကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးတယ်ဆိုတာ အရင်တုန်းကတော့ သိပ်ပြီးခေတ်မစားခဲ့ပေမဲ့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း ဆွေးနွေးမှုခံယူကြတဲ့သူတွေ များလာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ Therapy ဆိုတာ ဆွေးနွေးမှုပြုလုပ်ရင်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးပြဿနာကို အဖြေရှာရတဲ့...
ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးတဲ့အထဲမှာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ကာကွယ်ဆေး ထိုးတာနဲ့ ပတ်သတ်လို့ သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးသွားပါမယ်။
အစာအာဟာရက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တယ်ဆိုပေမယ့် အစားအသောက်ကို လိုတာထက် ပိုစားမိတာ၊ အလောတကြီးစားမိတဲ့အခါမှာတော့ အစာမကြေတာ၊ ဗိုက်ပြည့်၊ ဗိုက်ကယ်တာနဲ့ လေအောင့်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ ဆေးရုံဆေးခန်းသွားဖို့ အဆင်မပြေရင် အိမ်မှာပဲ ဘယ်လိုသက်သာအောင် လ...
အေးမြတဲ့ရာသီမှာ နှာရည်ယိုခြင်းက အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပအရာဝတ္ထုတစ်ခုခု ခန္ဓာကိုယ်ထဲဝင်လာတဲ့အခါမှာ နှာခေါင်းကနေ အချွဲအကျိတွေကို စတင်ထုတ်လုပ်ပေးပြီး ဒီအချွဲတွေက ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ ပြင်ပပစ္စည်းတွေကို ဖမ်း...
ဆီးလမ်းကြောင်းက တဆင့် ပိုးဝင်ခြင်းက အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များသလို ဆီးသွားနေချိန် ပူတာ၊ နာကျင်တာ၊ ဆီးသွားချင်နေပေမယ့် ဆီးမထွက်တာစတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယိ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆီးလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ကျောက်ကပ်ကိုလဲ ထိနိုင်တာကြောင့်...
ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲ၊ အထူးသဖြင့် အေးမြတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ ရာသီတုပ်ကွေးတွေက အတော်လေး အဖြစ်များပါတယ်။ လူကြီးလူငယ် အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာက သာမန်အဆင့်ကနေ ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေအထိ ရှိနိုင်တာကြောင့် မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။ တုပ်ကွေးတွေဟာ များသောအားဖြင့်...
ဝက်ခြံပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေအများကြီးရှိသလို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေလဲ အများကြီး ရှိပါတယ်။
ဝမ်းတစ်လုံးကောင်းမှ ခေါင်းမခဲတာဆိုသလိုပဲ ဝမ်းချုပ်လာပြီဆိုရင် နေလို့မကောင်းတော့တာ၊ သွက်သွက်လက်လက်မရှိတော့တာ၊ ခေါင်းထဲအုံနေတာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်။ အစားအသောက်နဲ့ အနေအထိုင်ပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ဝမ်းချုပ်တတ်တယ်ဆိုပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ဝမ်းချုပ်လာပြီဆ...
လည်ချောင်းနာတာဟာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆောင်းတွင်းအေးတဲ့ ရာသီမှာ ပိုပြီးကြုံရလေ့ရှိပါတယ်။ ဖျားနာတာ၊ ရာသီတုပ်ကွေးနဲ့ အတူ တွဲလာလေ့ရှိသလို ဖျားနာပြီးနောက်မှာလဲ လည်ချောင်းနာတဲ့ ဝေဒနာက ကျန်ခဲ့တတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ လည်ချောင်းနာတာက အချိန်က...
အိပ်ရခက်တဲ့ အိပ်ပျော်ဖို့ခက်နေတဲ့ပြဿနာဆိုတာ …. လူတိုင်းကြုံတွေ့နိုင်သလို.. တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆေးဝါးတွေရဲ့ အကူအညီလိုလာနိုင်တာလဲ ရှိပါတယ်… အိပ်ဆေးတွေ ကို တိတိကျကျပြောရမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုပဲ သောက်သုံးနိုင်တဲ့ သဘာဝအိပ်ဆေး (Melatonin) နဲ့ ဆရာဝန်...
