တခါတရံမှာ ရောဂါအခြေအနေအရ အစာမျိုချရခက်သူတွေ၊ ပုံမှန်လူတစ်ယောက်လို အစာအာဟာရ အပြည်...
27 Feb 2024
Admin
တစ်ခုခုကို အလွယ်တကူ ခွဲခြား သိ...
11 Dec 2023
Admin
Metformin လို့ ပြောလိုက်တာနဲ့...
26 Oct 2023
Admin
အလုပ်ခွင်ဖိအား၊ အချစ်ရေးကြောင်...
လည်ချောင်းနာတာဟာ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆောင်းတွင်းအေးတဲ့ ရာ...
26 Jan 2023
Admin
‘သွေးပေါင်တတ်လို့ သွေးကျဆေး သေ...
05 Jan 2023
Admin
အဆီစားများရင် ဝိတ်တက်တယ်၊ လေ့က...
21 Feb 2023
Admin
အိမ်မှာ နေထိုင်မကောင်းဖြစ်တဲ့အ...
အိပ်မပျော်ခြင်းကို တစ်ညမှတစ်ပတ်ခန့်မျှသာ ကြုံတွေ့ရလျှင် ခဏတာဖြစ်သည့်အတွက် စိတ်ပူ...
12 Nov 2022
Admin
ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပြီးတဲ့ အမ...
13 Nov 2022
Admin
ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဝ...
13 Nov 2022
Admin
သောက်လိုက်တဲ့ဆေးအများစုကို အသည...
ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့သူတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် နေထိုင်စားသောက်လာသူတွေကြားမှာ Keto Diet ဆိုတာ ခေတ်စားလာပါတယ်။ Keto Diet ၊ Keto Diet နဲ့ ကြားဖူးနေပေမယ့် keto diet ဆိုတာ ဘာလဲ မသိသေးတဲ့သူတွေ၊ Keto Diet ဆိုတာကြီးက တကယ်ရော ကောင်းရဲ့လား၊ ဘာတွေ ကောင်းတာလဲ သ...
တစ်ခါတစ်လေ နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး၊ ဖျားနာတဲ့အချိန် ဆေးရုံဆေးခန်းသွားဖို့ အဆင််မပြေတာ၊ ဆရာဝန်မပြဖြစ်ပဲ ဆေးဆိုင်ကပဲ ဆေးဝယ်သောက်ရတဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒီလိုမျိုး ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မပါပဲ ဆေးသောက်လို့ရလား? ဘာတွေသတိထားဖို့ လိုမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးချင...
အများစုက ဆေးသောက်ပြီဆိုရင် ဆေးကို အစာနဲ့ အမြဲတွဲသောက်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ အစာမပါပဲသောက်ရင် ဆေးက ပိုပြင်းမယ်၊ အစာအိမ်ကို ထိနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆနဲ့ ဆေးနဲ့ အစာကို ယှဉ်တွဲပြီး သောက်ကြပါတယ်။ ဒါက ဆေးတိုင်းအတွက် မှန်ကန်နိုင်ပါ့မလား? ကိုယ်စားလိုက်တဲ့အစာကရော ဆေးကို...
အရက်ကို ဆေးနဲ့ တွဲသောက်မိတဲ့အခါမှာ ဆေးရဲ့ အာနိသင်နည်းသွားတာ၊ ဆေးရဲ့ ချေဖျက်မှုတွေကို နှေးစေ မြန်စေတာ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ပိုများစေတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေတာ စတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လူတွေမှာ လူဆိုးလူကောင်းရှိသလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလဲ ဆိုးသွမ်းပြီး ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့အတူ အကျိုးပြုစေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားလေးတွေလဲ ရှိိနေပါတယ်။ ဒီကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားလေးတွေကို Probiotic လို့ ခေါ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအနှံ့မှာ ပုံမှန်ရှင...
ကာလရှည်ကြာ ဆေးဝါးတွေကို မလိုအပ်ဘဲ သောက်တာ၊ အရက်သေစာ သောက်စားတာတွေက ကျောက်ကပ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုက တိုက်ရိုက်သက်ရောက်တာမျိုး မရှိပေမယ့် ဆေးဝါးတွေထဲမှာပါတဲ့ အချို့သောအရာတွေက ကျောက်ကပ်ကို သွယ်ဝိုက်...
တစ်ချို့သူတွေ ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဆေးလုံးကို မမျိုနိုင်တာ၊ ဆေးသောက်ရတာအခက်အခဲရှိတာစတဲ့ ပြဿနာတွေကြောင့် ဆေးကို ချိုးပြီး ၊ တစ်ဝက်ခြမ်းပြီး သောက်ကြတာလဲရှိပါတယ်။ တစ်ချို့ကလဲ ဆေးကို အလုံးလိုက်မဟုတ်ပဲ ချိုးပြီး သောက်မှ၊ ဝါးစားမှပဲ အာနိသင်ရှိတယ်လို့ ယူဆကြတာလဲရှ...
အဆီစားများရင် ဝိတ်တက်တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် ဝိတ်တက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သင်ထင်မထားတဲ့ ဝိတ်တက်စေတဲ့ လက်နက်ပုန်းလေးတချို့ကို ခုဆောင်းပါးမှာ ဝေမျှပေးလိုက်ချင်ပါတယ်။
စိတ်ရောဂါတွေကို ကုသတဲ့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးမှာ သောက်ဆေးပေးခြင်းက အသုံးများတဲ့ ကုသခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်းနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီလိုစိတ်ငြိမ်ဆေး ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောဂါထိန်းချုပ်ဆေးတွေကို အဓိကအားဖြင့် အုပ်စု (၅) စု ခွဲနိုင်ပြီး၊ ဆေးတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ ကိုယ်စီ...
Gym ဆော့နေသူတွေအတွက် ဒီခေါင်းစဉ်လေးက သိပ်ပြီးစိမ်းမယ်မထင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေး ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ အကယ်လို့ ကိုယ်မပါဘူးဆိုရင်တောင် ကိုယ်ဆော့နေတဲ့ Gym မှာ အနည်းဆုံးတစ်ယောက်လောက်ကတော့ ဝိတ်မကျလို့ဆိုပြီး ညည်းနေကြတာ ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါဆို ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ တွ...
