ချဉ်ရည်ဟင်းချက်ချက်၊ သီးစုံပဲဟင်းပဲ ချက်ချက် ထည့်ချက်လေ့ ရှိသလို မီးအုံး အသားဖြစ...
11 Sep 2023
Admin
Lactose ဆိုတာ နို့ထွက်ပစ္စည်းတ...
05 Sep 2023
Admin
သွေးအားနည်းရောဂါဟာ အမျိုးအစားတ...
30 Aug 2023
Admin
အရောင်အသွေးရော အနံ့အရသာပါ ပြည့...
ဆီးချိုဖြစ်ရင် ထမင်းလျှော့စားရမယ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားရမယ်ဆိုပြီး တော...
12 Nov 2022
Admin
စားရတာ ခံတွင်းတွေ့လှတဲ့ ငှက်ပျ...
12 Dec 2022
Admin
အရွယ်တိုင်း သဘောကျကြတဲ့ လိမ္မေ...
28 Jul 2022
Admin
လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာ လွယ်လွယ်ပြော...
ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည...
13 Jul 2022
Admin
အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ...
20 Jul 2022
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင...
22 Jul 2022
Admin
ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Log...
ချဉ်ရည်ဟင်းချက်ချက်၊ သီးစုံပဲဟင်းပဲ ချက်ချက် ထည့်ချက်လေ့ ရှိသလို မီးအုံး အသားဖြစ်ပြီး ဟင်းခါးချက် သောက်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီလို နည်းလမ်းတွေနဲ့ ချက်စားတိုင်းလည်း စားလို့ကောင်းလှတဲ့ ဒန့်သလွန်သီးလေးကို သဘောတကျ စားတတ်သူတွေအနေနဲ့ အခုလို အကျိုးကျေးဇူးတွ...
Lactose ဆိုတာ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ တွေ့ရတတ်တဲ့ သကြားဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး lactose intolerance ဆိုတာကတော့ အဆိုပါ lactose သကြားကို အစာခြေစနစ်က မခြေဖျက်နိုင်တဲ့အတွက် ဗိုက်အောင့်တာ အပါအဝင် အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာတွေ ခံစားရတာ ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးအားနည်းရောဂါဟာ အမျိုးအစားတွေ တော်တော်လေးများတာကြောင့် ကိုယ့်မှာရှိတဲ့ရောဂါက ဘယ်အုပ်စုအမျိုးအစားလဲဆိုတာ အရင်ဆုံး စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ အခုပြောပြမယ့် Diet Plan ကို သေချာလိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။
အရောင်အသွေးရော အနံ့အရသာပါ ပြည့်စုံတဲ့ သရက်သီးမှည့်ကို မကြိုက်ကြသူတွေက ခပ်ရှားရှားပါ။ မြန်မာ အပါအဝင် အာရှဒေသတော်တော်များများမှာ သရက်သီးမှည့်ကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ စားသုံးကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် စားသုံးကြတဲ့ သရက်သီးမှည့် ကောင်းကျိုးမျ...
အသုပ်လေးထဲ ထည့်စားစား၊ အသားစွပ်ပြုတ်လေးထဲ ခတ်သောက်သောက် မွှေးကြိုင်မှုကို ပေးစွမ်းတဲ့ ရှောက်ရွက်လေးကို ထွေထွေထူးထူး ပြောစရာ မလိုအောင် အားလုံးသိထားပြီး ဖြစ်မှာပါ။ အခုတစ်ခါတော့ ရှောက်ရွက်လေးကို စားပေးရင် ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာရေး အကျိုးထူးတွေ ရနိုင်မလဲဆို...
ရောဂါတစ်ခုကို အထူးသဖြင့် ကင်ဆာလို ရောဂါကို အနိုင်တိုက်နိုင်ဖို့က စိတ်ဓာတ်ကြံခိုင်ဖို့နဲ့ ကိုယ်ခံအားကောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ဖို့ လိုသလို အာဟာရပြည့်အောင် စားဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။
လူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမောင်းကို မျိုးရိုးဗီဇက ၈၀% ခန့် ဆုံးဖြတ်ပေးတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် မိဘအရပ်ရှည်ရင် သားသမီးလည်း အရပ်ရှည်မယ်၊ မိဘအရပ်ပုရင် သားသမီးလည်း ပုမယ်လို့ ယေဘုယျ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ပုံသေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ဟော်မုန်းတွေ၊ လူနေမှ...
အဆီနဲ့ နှလုံးဟာ ရန်သူတွေလို့ လူအများစုက ထင်တတ်ကြပါတယ်။ နှလုံးရောဂါရှင်တွေဟာ အဆီဆို ဝေးဝေးရှောင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဆီတွေထဲမှာ နှလုံးအတွက် ရန်သူဖြစ်တဲ့ အဆီတွေရှိသလို နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းစေတဲ့ မိတ်ဆွေလို့ ဆိုရမယ့် နေစ့ဥ်စားသင့်တဲ့ အဆီတွေတွေလည်း...
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလိုအပ်ဆုံးသော ဗီတာမင်တွေထဲမှာ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကတော့ အများကြီးပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အမှန်တကယ် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်မို့ သိထားသင့်သမျှ ဗီတာမင်စီအကြောင်းလေးကို ပြောပြပေးပါရစေ။
အခုတစ်ခေါက်တော့ ဝက်ခြံ ရှိသူတော်တော်များများနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသား ကိစ္စလေး တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံ ရှိနေရင် နွားနို့ မသောက်နဲ့ ဝက်ခြံ ပိုဆိုးလိမ့်မယ် ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ စကား တကယ်ပဲ မှန်သလား ဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
