အိပ်ဆေးသောက်အိပ်တယ်ဆိုတာ အခုခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ တော်တော်လေး ခေတ်စားလာတဲ့ အလေ့အထတ...
01 Mar 2023
Admin
မနက်အစော အိပ်ရာထခြင်းဟာ တစ်ချိ...
23 Feb 2023
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ကျန...
16 Feb 2023
Admin
အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်နေတာဟာ အတိတ်...
အိပ်စက်ခြင်းပုံစံတွေထဲမှာ ပက်လက်အိပ်တာကတော့ လူကြိုက်သိပ်မများတဲ့ အနေအထားလို့ပဲ ဆ...
13 Nov 2022
Admin
စိတ်ဖိစီးမှုတွေရှိနေတဲ့အခါ စိတ...
15 Nov 2022
Admin
အိပ်ချိန်ဆိုတာ လူတစ်ယောက် ကျန်...
05 Jan 2023
Admin
အိပ်မက်ဆိုးတွေဆိုတာ တကယ်တော့ က...
အိပ်စက်ခြင်းဟာ နေ့စဥ်လုပ်ငန်း တစ်ခုပါ။ မအိပ်မနေ အသက်ရှည်တွေဘာတွေ ဘယ်လိုပဲပြောပြေ...
16 Jun 2022
Admin
အိပ်မပျော်ခြင်းကို တစ်ညမှတစ်ပတ...
06 Jul 2022
Admin
Narcolepsy ကို အကြမ်းဖျင်းဖော်...
23 Jul 2022
Admin
အိပ်စက်နေစဉ်မှာ အိပ်ရာကနေ ထပြီ...
အိပ်ဆေးသောက်အိပ်တယ်ဆိုတာ အခုခေတ်လူငယ်တွေကြားမှာ တော်တော်လေး ခေတ်စားလာတဲ့ အလေ့အထတစ်ခု ဖြစ်လို့လာပါပြီ။ တစ်ချိန်တုန်းက အိပ်ဆေးဆိုတာ ဆရာဝန်ဆေးစာမပါဘဲ ရောင်းခွင့်မရှိသလို၊ ဆေးညွှန်းနဲ့ ဂရုစိုက်ပြီး သောက်သင့်တဲ့ ဆေးပြင်းဖြစ်တာကြောင့် တော်ရုံလူနာတွေကို အိပ...
မနက်အစော အိပ်ရာထခြင်းဟာ တစ်ချိန်ကတော့ လူကြီးတွေနဲ့ Morning Person (မနက်ခင်းမှာ တက်ကြွလန်းဆန်းသူ) တွေ အများဆုံးလုပ်လေ့လုပ်ထရှိတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါပဲ။ ခေတ်တွေ ပြောင်းလဲလာသလို ကိုဗစ်ကြောင့် အိမ်သားတွေ အိမ်မှာပိုမိုစုဝေးလာကြတဲ့အခါမျိုးမှာ ဒီအကျင့်က နည်းနည်း...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ကျန်းမာမှ ကလေးက ကျန်းမာမှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ သိပြီဆိုတာနဲ့ မိခင်က အနေအထိုင် အစားအသောက် အရာရာကို ဂရုစိုက်ရတော့တာပေါ့။ ဒီလို ဂရုစိုက်ရာမှာ ချန်ထားခဲ့လို့ မရတဲ့ အချက်တစ်ခုက အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ဖို့ပါ။
အိပ်မက်ဆိုးတွေ မက်နေတာဟာ အတိတ်နမိတ်တွေ ပြနေတာ၊ တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပေးချင်နေတာလို့ မှတ်ယူမယ်ဆိုရင် ဒီအိပ်မက်ဆိုးတွေက ပြချင်တဲ့ နိမိတ်စကားက သင်တို့အနေနဲ့ စိတ်အေးချမ်းတည်ငြိမ်မှု အားနည်းနေတယ်၊ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိနေတယ်ဆိုတာမျိုးပဲ ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
ဘဝအမောတွေကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်နေရင် စိတ်မညစ်ပါနဲ့။ ပုံမှန်မှီဝဲပေးရုံနဲ့ အိပ်ဆေးတွေ သောက်စရာမလိုပဲ ပုံမှန်အိပ်ပျော်စေအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာလေးတွေရှိနေတာမို့ပါ။ ခုပြောပြပေးမယ့် အစားအစာလေးတွေကို မှီဝဲစားသုံးပေးရင် အိပ်ရေးဝတဲ့ ညလေးတွေကို ပြန်...
အိပ်စက်ခြင်းပုံစံတွေထဲမှာ ပက်လက်အိပ်တာကတော့ လူကြိုက်သိပ်မများတဲ့ အနေအထားလို့ပဲ ဆိုရမှာပါ။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၈၅% လောက်က ဘေးတစောင်းအိပ်ရတာကို ပိုကြိုက်နှစ်သက်ပြီး ကျန်တဲ့ ၁၅% လောက်က ပက်လက်အိပ်တာနဲ့ မှောက်လျက်အိပ်တာကို အသီးသီး ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ တချို...
အိပ်ပျော်ခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေထဲ Insomnia လို့ခေါ်တဲ့ ညအိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါဟာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အသက်အရွယ်မရွေး လူပေါင်းများစွာရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ကောင်းကောင်းဒုက္ခပေးနေတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။
ညဘက် အိပ်မရ၊ အိပ်လို့မပျော်တဲ့ ခံစားချက်ကို ကိုယ်တိုင်ခံစားဖူးသူတွေပဲ ကောင်းကောင်းနားလည်ကြမှာပါ။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနဲ့ တမင်မအိပ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ Insomnia လို ရောဂါအခြေအနေကြောင့်၊ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ညဘက်တွေမှာ နေ့စဉ်ရက...
အိပ်စက်မှုက ဘက်စုံ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသလို အမျိုးသမီးတွေ ကလေးရရှိစေရေးမှာလည်း အရေးပါပါတယ်။
ညဘက်မှာ ကောင်းစွာအိပ်ပျော်နိုင်ခြင်းနဲ့ အိပ်ရေးဝဝ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ခြင်းဟာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်တိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်အရာတွေပါပဲ။ ဒီလိုမျိုး အိပ်စက်တဲ့အခါ တော်တော်များများ မေ့ထားတတ်တာကတော့ မတူညီတဲ့ အိပ်စက်နည်းပုံစံတွေမှာ သူ့ကောင်းကျိုးအာနိသင်နဲ...
