စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေပဲ ကြုံရလိမ့်မယ်လို့ ထင်နေပါသ...
07 Mar 2023
Admin
Toxic Positivity ကို ကျွန်တော်...
07 Mar 2023
Admin
လူတိုင်းပျော်ချင်ကြသလို ပျော်ရ...
03 Mar 2023
Admin
လူတစ်ယောက်အတွက် ပျော်ရွှင်တယ်ဆ...
Introversion ဆိုတာ ပြင်ပရဲ့ လှုံဆော်ချက်ထက် အတွင်းစိတ်ထဲက အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ...
16 Nov 2022
Admin
တစ်ချို့က ရောထွေးပြီး တွေးတတ်က...
 ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ.jfif)
05 Jan 2023
Admin
စိတ်ကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးတယ်ဆိုတ...
12 Nov 2022
Admin
မိမိဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုမစိုက...
လူတွေဟာ ဘယ်လိုအချိန်မှာ မည်သည့်အကြောင်းအရာက မိမိအား ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေတယ်လို့ တ...
11 Nov 2022
Admin
ဦးနှောက်က ဒီအကြောင်းအရာတွေကို...
11 Nov 2022
Admin
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ...
11 Nov 2022
Admin
လူတို့ဟာ မအားလပ်သေးဘူး၊ အချိန်...
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေပဲ ကြုံရလိမ့်မယ်လို့ ထင်နေပါသလား။ တကယ်တော့ ဒီယူဆချက်က မှားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ခုပြောရမယ်ဆိုရင်တော...
Toxic Positivity ကို ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ သိသူတွေ နည်းနည်းရှားနေဦးမယ်ထင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်နဲ့ ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ဖို့ဆိုပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ကို မွေးတတ်ကြသလို မွေးတတ်နိုင်ဖို့လည်း တိုက်တ...
လူတိုင်းပျော်ချင်ကြသလို ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာလည်း လူတိုင်းနဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်မထင်ထားတဲ့အချက်တစ်ချက်က ပျော်ရမှာကြိုက်တဲ့လူအချို့တွေဟာ တကယ်တမ်း ပျော်နေပြီဆိုရင်လည်း ဒါကိုမှားယွင်းတယ်လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။ တချို့တွေမှာ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုကို ကိုယ်တိ...
လူတစ်ယောက်အတွက် ပျော်ရွှင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်ကနေ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးရပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေ များလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေပြီး လူကိုသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ စိ...
ထိန်းမရအောင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလွန်းနေပြီဆိုရင် ဒါကို ပြန်ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ပြောပြပါရစေ။
အမွှေးရနံ့ကုထုံးဆိုတာ သဘာဝအပင်တွေကနေ ရတဲ့ အဆီအနှစ်၊ အမွှေးရနံ့တွေကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းစေဖို့၊ ညဘက်မှာ ကောင်းစွာအိပ်ပျော်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ သဘာဝကုထုံးတစ်မျိုးပါပဲ။ အမွှေးရနံ့ကုထုံးချင်း တူရင်တောင် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်...
ဇာတ်ကားတွေထဲမှာ စိတ်တို၊ ဒေါသထွက်ရင်၊ စိတ်ဖိစီးစရာကြုံရင် ရင်ဘတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး လဲကျသွားတာတွေ တွေ့ဖူးကြတယ်မဟုတ်လား။ စိတ်တို၊ စိတ်ဖိစီးတာက နှလုံးရောဂါ တကယ်ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို ဒေါသကြီးတတ်တဲ့သူတွေက သိချင်ကြမယ် ထင်တယ်နော်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းသည် တူတဲ့အချက်များတဲ့အတွက် နှစ်မျိုးကို ခွဲခြားရာမှာ မျက်စိလည်တတ်ပါတယ်။ ဆင်တူတဲ့အချက်နဲ့ ကွာခြားချက်တွေ သိထားရင် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ရောဂါတွေကို ကုသတဲ့နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးမှာ သောက်ဆေးပေးခြင်းက အသုံးများတဲ့ ကုသခြင်း၊ ထိန်းချုပ်ခြင်းနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီလိုစိတ်ငြိမ်ဆေး ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရောဂါထိန်းချုပ်ဆေးတွေကို အဓိကအားဖြင့် အုပ်စု (၅) စု ခွဲနိုင်ပြီး၊ ဆေးတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ ကိုယ်စီ...
စိတ်ကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးတယ်ဆိုတာ အရင်တုန်းကတော့ သိပ်ပြီးခေတ်မစားခဲ့ပေမဲ့ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာလည်း ဆွေးနွေးမှုခံယူကြတဲ့သူတွေ များလာကြတာကို တွေ့ရပါတယ်။ တကယ်တော့ Therapy ဆိုတာ ဆွေးနွေးမှုပြုလုပ်ရင်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးပြဿနာကို အဖြေရှာရတဲ့...
