Healtppy – ဟက်ပီး | ပြည့်စုံမှုအရှိဆုံး ဒစ်ဂျစ်တယ် ကျန်းမာရေး ပလက်ဖောင်း

12 Nov 2022

Admin
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

ကိုယ့်ဘဝရဲ့ နေရာတိုင်းမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ

မိမိဟာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုမစိုက်တဲ့သူဆိုပါက ကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျစေတဲ့ ဘယ်နည်းလမ်းမဆို ကူညီနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အခု ဆောင်းပါးလေးမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ရမယ့် Self-care အမျိုးအစားတွေနဲ့ ဘာကြောင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစို်က်ခြင်းဟာ အရေးပ...

12 Nov 2022

Admin
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

ဝမ်းနည်းပေမဲ့ ဘာလို့ငိုလို့ မရတာလဲ

ငိုချလိုက်ချင်ပေမဲ့ ခံစားချက်တွေ ရောထွေးနေပြီး စိတ်သောကရောက်နေတဲ့အတွက်( ဝမ်းနည်း၊ စိုးရိမ်ကြောင့်ကျနေတဲ့အချိန်၊ နာကျင်မွမ်းကြပ်နေတဲ့အချိန်တွေ) မှာ ငိုမရတာမျိုး ကြုံဖူးသလား? ခံစားချက်တွေ လွှတ်ချရာမှာ ငိုခြင်းက ထောက်အကူပြုတယ်၊ မွမ်းကြပ်နေမှုတွေ သက်သာသွ...

11 Nov 2022

Admin
မိသားစုနှင့် လူမှုဆက... စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

ဗြုတ်စဗျင်းတောင်းများနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

လူတို့ဟာ မအားလပ်သေးဘူး၊ အချိန်မရှိဘူး စသည့်ဖြင့် ဆင်ခြေပေးကာ ပစ္စည်းတွေ စုပုံရှုပ်ပွနေပေမဲ့ " ရှင်းဦးမှပါလေ" ဆိုပြီး တွေးတဲ့ အဆင့်ကနေ လက်တွေ့ရှင်းတဲ့ဆီ မရောက်ဘဲ ထပ်တိုးရှုပ်ပွလာရင်းနဲ့သာ နေနေတတ်ကြပါတယ်။ ဗြုတ်စဗျင်းထောင်းတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုပိုဆို...

11 Nov 2022

Admin
အမျိုးသားကျန်းမာရေး စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

အမျိုးသားတွေ စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ လက္ခဏာ ဘယ်လိုကွဲပြားသွားတတ်လဲ

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ (Depression) ဆိုတာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေထဲမှာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ပျော်ရွှင်မှုမရှိခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ တက်ကြွမှုနည်းခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း၊ အိပ်ချင်စိတ်မရှ...

11 Nov 2022

Admin
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အိပ်ခန်းပြင်ပမှာ ထားခဲ့ပါ

ဦးနှောက်က ဒီအကြောင်းအရာတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး တွေးနေမှာဖြစ်တဲ့အတွက် အိပ်ဖို့ကို အာရုံမရတော့ဘဲ စိတ်ညစ်စရာတွေကိုပဲ တောက်လျှောက်တွေးနေမိမှာပါ။ ဒီဖြစ်စဉ်ဟာ လူနိုးနေစဉ်မှာလည်း သိစိတ်ကနေ တွေးပေးသလို၊ အိပ်ပျော်သွားရင်လည်း မသိစိတ်ကနေ ဦးနှောက်က တွေးနေရပြီး အိပ...

11 Jul 2022

Admin
စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံ...

အထိတ်အလန့်တွေကြား ဘယ်လိုတည်ငြိမ်အောင် နေမလဲ

လူတွေဟာ ဘယ်လိုအချိန်မှာ မည်သည့်အကြောင်းအရာက မိမိအား ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေတယ်လို့ တိတိကျကျ မခန့်မှန်းနိုင်သော်လည်း အစီအစဥ်ချကာ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ အကောင်းဆုံး ကျော်လွှားမယ်လို့ ကြိုတင်မှန်းဆ ပြင်ဆင်ထားဖို့တော့ လိုပါလိမ့်မယ်။