Rumination ဆိုတာ တော်တော်လေးအဖြစ်များတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကော...
30 Nov 2023
Admin
ကျောက်ဆောင်တွေလို မာကျောပါတယ်ဆ...
23 Oct 2023
Admin
တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြေလ...
03 Oct 2023
Admin
‘ရယ်မောခြင်းသည် အသက်ရှည်၏’ ဆို...
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ပြင်ပလူ့ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ကိုယ့်စိတ်ကို ထိခိုက်နွမ်းနယ်စေတဲ့ စိတ်...
11 Nov 2022
Admin
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ...
26 Apr 2023
Admin
စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဆိုတာ လွ...
31 Mar 2023
Admin
ပိုကောင်းတဲ့ မနက်ဖြန်၊ အနာဂတ်အ...
လူတွေဟာ ဘယ်လိုအချိန်မှာ မည်သည့်အကြောင်းအရာက မိမိအား ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေတယ်လို့ တ...
11 Nov 2022
Admin
ဦးနှောက်က ဒီအကြောင်းအရာတွေကို...
11 Nov 2022
Admin
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ...
11 Nov 2022
Admin
လူတို့ဟာ မအားလပ်သေးဘူး၊ အချိန်...
Introversion ဆိုတာ ပြင်ပရဲ့ လှုံဆော်ချက်ထက် အတွင်းစိတ်ထဲက အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ၊ စိတ်အပြောင်းအလဲတွေကို ဦးစားပေးအာရုံစိုက်တတ်တဲ့ ပင်ကိုစရိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ Introverts တွေဟာ တိတ်ဆိတ်တယ်၊ သီးသန့်ဆန်တယ်၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်လည်ဆန်းစစ်တယ်။ လူစုလူဝေးကြားထဲသွား...
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အထင်ကြီးလေးစားမှု လျော့ကျနေခြင်းနဲ့ ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးနေခြင်းဟာ သူတစ်ပါးက ကိုယ့်အပေါ်နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်မှာ မြင်တဲ့အမြင်၊ ချမှတ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ဘဝအပေါ်အမြင် စတာတွေကို သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ လျော့ရဲနေတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အထင်ကြီ...
မိမိယုံကြည် မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း ဖြစ်မလာလို့၊ ကိုယ့်ဘာကို အမှားလုပ်မိလို့ ဒေါသထွက်တာ၊ ကျိန်ဆဲချင်တာ၊ ပေးဆပ်ထားရတာ စတဲ့ ခံစားချက်တွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ကို လွှတ်ချလိုက်ဖို့၊ အပြစ်မယူတော့ဖို့ စိတ်ပိုင်းဖြတ်ရတာဟာ ထင်သလောက် မလွယ်ကူလှပါဘူး။ သူတစ်ပါးကိုသာ အလ...
မိမိတို့ရဲ့နေ့ရက်တိုင်းမှာ သဘာဝအလှတရားတွေနဲ့ ထိတွေ့ဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ ဌက်ကလေးတွေ၊ ရှဉ့်ငယ်လေးတွေကို ပန်းခြံထဲမှာ မြင်တွေ့ရတာဟာ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းစေတယ်၊ ခံစားချက်ကို ကောင်းစေတယ် ဆိုတာကို အလိုလိုသိပေမဲ့ သဘာဝတရားရဲ့ ကုထုံးဟာ လက်တွေ့ဆန်ဆန် အကျိုးက...
.jfif)
Decidophobia ရှိသူဟာ သွက်ချာပါဒဝေဒနာရှင်တမျှ ဆုံးဖြတ်ချက်မှားမှာကို ကြောက်သူဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့အားလုံး ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့အတွက် စိုးရိမ်တွေဝေတတ်ကြပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ Decidophobia ရှိတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကတော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ သိပ်အရေးမကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ငယ...
Pseudobulbar effect ဆိုတဲ့ အခြေအနေဟာ ဖြစ်နေတဲ့အခြေအနေနဲ့၊ စိတ်ထဲက စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ မဆီမဆိုင်၊ ရုတ်တရက် မထိန်းနိုင်မသိမ်းနိုင် ထရယ်မိ၊ ထငိုမိတတ်တဲ့ဖြစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ Pseudobulbar effect ခံစားနေရသူဟာ ပုံမှန်စိတ်ခံစားချက်နဲ့ နေနေတဲ့အချိန်ရှိသလို တစ်...
အစားအစာအမျိုးမျိုးဟာ လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်စိတ်တွေကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေအတွက် အခြေခံကျတဲ့ အစားအစာတွေကို Feel-good foods (သို့) Brain foods လို့ တင်စားတတ်ကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစားအစာပုံစံကို စားပေးတဲ့ အလေ့အ...
ကဖင်းက အလွန်အကျွံ မဟုတ်တဲ့ အနေအထားမှာ စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ အင်ဒီအောင့်ဆီးဒင့် ပါဝင်နေမှုက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကင်ဆာရောဂါ မဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ချောကလက်ကို ကိုကိုးစေ့ကနေ ထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပြီး ကဖင်းဓာတ်လည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် ဖိစီးနေတဲ့ စိတ်တွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေချိန်မှာ ချောကလက်စားတာက နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ပါ။
တစ်ခါတစ်ရံ"ငါ့ကို ငါမုန်းလိုက်တာ" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေဝင်ဖူးကြမှာပါ။ ဒီခံစားချက်ဟာ အလွန် စိတ်တိုစရာကောင်းပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မုန်းမိတဲ့အခါ ဘဝမှာ ရရှိသင့်တဲ့ ဖြစ်မြောက်အောင်မြင်မှုတွေကို ကန့်သတ်ရာရောက်သလို စိတ်ထဲမှာ အားမလိုအားမရနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်တာတွေ၊ စိ...
