သွားပွတ်ကြိုး အသုံးပြု၍ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း (Flossing)

မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ သွားပွတ်ကြိုးအသုံးပြုသူတွေ တော်တော်နည်းတယ်ဆိုပေမယ့် နိုင်ငံရပ်ခြားတွေမှာတော့ နည်းစနစ်မှန်ကန်တဲ့ သွားနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးစနစ်ထဲမှာ သွားပွတ်ကြိုးသည် မဖြစ်မနေ အသုံးပြုရတဲ့ ကိရိယာအဖြစ် ပါဝင်နေပါတယ်။အဖြူရောင်ချည်မျှင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သ...


မသင်းပျံ့တဲ့ ခံတွင်းရနံ့

ခံတွင်းအနံ့ နံစေတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အစားအစားတွေ၊ အမူအကျင့်တွေကြောင့် ဖြစ်တာရှိသလို ရောဂါတချို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တာမို့ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။


အာသီးယောင်ခြင်း(Tonsillitis)

အာသီး(Tonsil)ဆိုတာ လည်ချောင်းရဲ့အနောက်ဘက် ဘေးတစ်ဘက်တစ်ချက်ဆီမှာရှိတဲ့ အကြိတ်နှစ်လုံးကို ခေါ်ပါတယ်။ အာသီးတွေဟာ ပြန်ရည်ကြောစနစ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အန္တရာယ်ပေးမယ့်ပိုးမွှားတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်...


ပါးစောင်ကင်ဆာအကြောင်း

ပါးစောင်လို့ဆိုရာမှာ နှုတ်ခမ်း၊ သွားဖုံး၊ လျှာ၊ ပါးရဲ့အတွင်းနံရံ၊ ပါးစပ်ရဲ့ ခေါင်မိုးနဲ့ ပါးစပ်ရဲ့ကြမ်းပြင်(လျှာနောက်ဖက်) တို့ပါဝင်ပါတယ်။ ပါးစောင်ကင်ဆာဟာ ဦးခေါင်းနဲ့လည်ပင်းအပိုင်းရဲ့ ကင်ဆာအမျိုးအစား အုပ်စုအောက်ထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပါးစပ်ကင်ဆာတွေဟာ နှုတ...


သွားမညီမညာဖြစ်ခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံး သွားထိန်းကြိုးညှိခြင်း သို့မဟုတ် Brace တပ်ခြင်း

သွားထိန်းကြိုးတပ်ခြင်းဟာ ရုတ်တရက်ကြည့်ရင်တော့ ကြည့်လို့မလှဘူးထင်ရပေမယ့် နှစ်ရှည်ကြာဖြည်းညှင်းစွာ သွားကို ပြုပြင်ထိန်းညှိပေးတာဖြစ်ပြီး သွားထိန်းကြိုးဖြုတ်လိုက်တဲ့အခါ ညီညာလှပတဲ့ သွားတန်းလေးတွေရယ်၊ သိပ်လှတဲ့ အပြုံးလေးတစ်ပွင့်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။


အံဆုံးသွားက မဖြစ်မနေနှုတ်ဖို့ လိုအပ်လား

အံဆုံးသွားဟာ အသက် ၁၆ နှစ်မှာ စတင်ပေါက်လာတတ်တာကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာကတည်းက အံဆုံးသွားအခြေအနေကို မျက်ခြေမပြတ်စောင့်ကြည့်ရင်း ဆေးခန်းပြပြီး သွားနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ပုံမှန်လုပ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။


သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းအကြောင်း

သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းဟာ သင့်မှာ ခံတွင်းပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် သွားဖုံးနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။အကောင်းဆုံးကတော့ တစ်နှစ်ကို ၂ ကြိမ် သွားနဲ့ခံတွင်းဆရာဝန်ဆီ ပုံမှန်ပြသရင်း ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ဖို့ပါပဲ။ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း...


ညအိပ်ရာမဝင်ခင် သွားတိုက်ပြီးသွားမှ အစာစားတာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ပြဿနာရှိလား

ညအိပ်ရာမဝင်ခင် သွားတိုက်ပြီးတာနဲ့ အကောင်းဆုံးက အိပ်စက်အနားယူခြင်းပါပဲ။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ အချိန်အကြာကြီး မအိပ်ဘဲ နေတဲ့အခါ ဘယ်လောက်ပဲ အစာအိမ်က ပင်ပန်းနေပါစေ၊ ဗိုက်ဆာလာမှာပါပဲ။ ဒီလိုမဟုတ်ရင်တောင် ဦးနှောက်က အစာစားဖို့အတွက် အချက်ပြတဲ့အနေနဲ့ အစာစားချင်စိတ်ကို ဖ...


ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်တာ သက်သာဖို့ ဒါတွေလုပ်ပေးကြည့်ပါ

ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်တဲ့ ပြဿနာဟာ ကျန်းမာရေးအရလည်း ရေရှည်မှာ ဆိုးကျိုးတွေသာဖြစ်စေနိုင်သလို ကိုယ့်ရဲ့လူမှုရေး၊ ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း ကိုယ့်ရဲ့ခံတွင်းအနံ့ကြောင့် အရှက်ရစရာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်ခြင်းဟာ နေ့တိုင်း ကိုယ့်ရဲ့စားသောက်နေထိုင်မှုပုံ...


အံဆုံးသွားတိုင်း နှုတ်ဖို့လိုသလား

အံဆုံးသွားဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခံတွင်းထဲက အနောက်ဘက်ဆုံး သွားဖုံးကနေ ပေါက်လာတဲ့ သွားကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အံဆုံးသွားဆိုတာနဲ့ လူတော်တော်များများက မဖြစ်မနေ နှုတ်ပေးဖို့ လိုတယ်ထင်ပေမယ့် တကယ်တမ်းက လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။