နေရင်းထိုင်ရင်း လက်တွေ တုန်နေတာ ဘာလို့ပါလိမ့်

လက်တုန်တယ်ဆိုတိုင်း ကော်ဖီသမားတွေ၊ နေညိုရင်လေပျိုတဲ့ အသောက်တစ်လိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ကြီးတွေဖြစ်နေတာကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျား၊ မ မရွေး အရွယ်သုံးပါးမရွေး အခန့်မသင့်ရင် လက်တွေတုန်တာမျိုးကို ကြုံရနိုင်ပါတယ်။


ဘယ်ရော ညာပါ သန်တဲ့ Ambidextrous များအကြောင်း

Handedness လို့ခေါ်တဲ့ လက်တစ်ဖက်ကို တခြားလက်တစ်ဖက်ထပ် ပိုသုံးဖြစ်တဲ့ hand preference မှာ ညာသန်တွေက ဘာလုပ်လုပ် ညာဘက်လက်ကိုသုံးတာများပြီး ဘယ်သန်တွေက ဘယ်လက်ကို အသုံးများတဲ့အချိန် Ambidextrous ကတော့ နှစ်ဖက်စလုံးကို ကျွမ်းကျွမ်းကျင်ကျင် သုံးနိုင်ကြပါတယ်။...


Pinched nerve (အကြောညှပ်ခြင်း)

လွန်ကဲတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဖိအားတွေဟာ အာရုံကြောကို လာသက်ရောက်တဲ့အခါ Pinched nerve ဖြစ်ရပြီး နာတာ၊ ကျဉ်တာ၊ ထုံတာ၊ အားလျော့တာတွေ ဖြစ်ရပါတယ်။ Pinched nerve ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ နေရာအတော်များများမှာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အနားပေးလိုက်ရင်၊ အချို့ ရှေးရိုးစွဲ ကုသပုံန...


ဘာလို့ချာချာလည် မူးရတာလဲ

ဟန်ချက်မညီတဲ့ ပြသာနာတွေ ခံစားရရင် ချာချာလည်မူးတဲ့အထိ ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ လူဟာ လှဲနေရင်း၊ ထိုင်နေရင်း၊ မတ်တပ်ရပ်နေရင်းမှာပဲ အခန်းကြီးက ချာချာလည်နေတာ၊ ပြုတ်ကျချင်သလို မူးတာတွေ ခံစားရပါတယ်။


Migraine (သို့) ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း

Migraine ရဲ့ ခေါင်းကိုက်တဲ့ပုံစံဟာ ဦးခေါင်းရဲ့တစ်ခြမ်းတည်းမှာပဲ ပြင်းထန်တဲ့ ထိုးနှက်နေတဲ့ ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ပုံစံ၊ ခေါင်းထဲမှာ သွေးခုန်နှုန်းကို ခံစားနေရတဲ့ပုံစံ ဖြစ်ပါတယ်။ ပျို့အန်ခြင်း၊ အလင်းရောင်နဲ့ အသံတွေကို ထူးကဲသာလွန်စွာ မခံမရပ်နိုင်ဖြစ်တတ်ခြင်းတွေန...


ဦးနှောက်သေခြင်းအကြောင်း

Coma ဆိုတာ လူက မျက်စိပိတ်နေတယ်၊ သတိမရှိဘူး၊ ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေကို တုံ့ပြန်ပြောဆိုနိုင်ခြင်းမရှိဘဲ မေ့မြောနေတယ်။ ဒါပေမဲ့ လူက အသက်ရှင်သေးတယ်ဆိုနိုင်တယ်၊ ဦးနှောက်ထဲမှာ လုပ်ဆောင်ချက်တွေရှိနေပါသေးတယ်။ Coma ဝင်နေတဲ့သူမှာ ဦးနှောက်ရဲ့တုံ့ပြန်ချက်တွေ၊ အလိုအလျ...


အစားအစာနဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ဆက်သွယ်ချက်

အစားအစာအမျိုးမျိုးဟာ လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်စိတ်တွေကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ စိတ်ခံစားချက်တွေအတွက် အခြေခံကျတဲ့ အစားအစာတွေကို Feel-good foods (သို့) Brain foods လို့ တင်စားတတ်ကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့အစားအစာပုံစံကို စားပေးတဲ့ အလေ့အ...


အာရုံကြောနာကျင်မှုအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြည့်စွက်ဓာတ်များ

လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သန်းချီတဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးတွေလိုမျိုး ရှုပ်ထွေးပွေလီစွာနဲ့ ရှိနေပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောတွေ ပျက်စီးပြီး အလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ အပ်နဲ့ထိုးသလို စူးတာ၊ ကျဉ်တာ၊ ဆောင့်ထိုးသလို နာတာ၊ နောက်ဆုံး အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းပျောက်သွားတာတွေ ကြုံ...


ဦးနှောက်ကျွံခြင်း (Brain Herniation) အကြောင်း

ဦးနှောက်ကျွံတယ်ဆိုတာ ဦးနှောက်သား၊ သွေးနဲ့ ဦးနှောက်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့အရည် Cerebrospinal fluid တို့ဟာ ဦးခေါင်းခွံရိုးအတွင်းမှာပဲ နဂိုမူလနေရာကနေ ရွေ့သွားတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ခေါင်းကို ထိခိုက်မိရင်၊ လေဖြတ်ရင်၊ ဦးနှောက်ထဲမှာ သွေးယိုရင်၊ ဦးနှောက်မှာ အကြိတ်ဖြစ်ရ...


ဦးနှောက်အခန်းများ၌ အရည်များစုခြင်းအကြောင်း

Cerebrospinal fluid (CSF) လို့ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ပင်မကျောရိုးမကြီးတစ်လျှောက်မှာ သွားလာစီးဆင်းနေတဲ့ အရည်တွေဟာ ပုံမှန်ဆိုရင် ဒီအခန်းငယ်များကို သက်ဆိုင်ရာ မြောင်းငယ်များက တစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းစီးဆင်းပါတယ်။ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးမကြီးဟာ ဒီအရည်ထဲမှာ စိမ်နေတဲ့ပု...