သင်အထီးကျန်နေပြီဆိုတာကို သင်ကိုယ်တိုင်သိရဲ့လား

တစ်ချို့က ရောထွေးပြီး တွေးတတ်ကြပါတယ်။ အထီးကျန်နေတယ်ဆိုတာ Relationship မရှိတာကြောင့် မိသားစု၊ ပတ်ဝန်းကျင်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကင်းကွာနေတာကြောင့် ခံစားရတတ်တယ်လို့ ညွှန်းဆိုချင်ကြတာမျိုးပေါ့။ တကယ်တမ်းမှာတော့ အထီးကျန်တယ်ဆိုတာက လူအများကြီးအကြားမှာရှိနေရင်တေ...


ကျန်းမာရေးချင်ရင် စွန့်လွှတ်လိုက်ရမယ့် အလေ့အကျင့်တွေ

နေ့စဉ်ပြုမူလုပ်ဆောင်မိနေတဲ့ အမူအကျင့်တွေနဲ့ အလေ့အထတွေက ကျန်းမာရေးကို ထောက်ကူပေးနိုင်တာလည်း ရှိသလို ဆိုးရွားသွားစေတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။ အချို့အလေ့အထတွေဟာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် စွန့်လွှတ်လိုက်ဖို့ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါတယ်။


နေရင်းထိုင်ရင်း လက်တွေ တုန်နေတာ ဘာလို့ပါလိမ့်

လက်တုန်တယ်ဆိုတိုင်း ကော်ဖီသမားတွေ၊ နေညိုရင်လေပျိုတဲ့ အသောက်တစ်လိုင်းပုဂ္ဂိုလ်ကြီးတွေဖြစ်နေတာကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ ကျား၊ မ မရွေး အရွယ်သုံးပါးမရွေး အခန့်မသင့်ရင် လက်တွေတုန်တာမျိုးကို ကြုံရနိုင်ပါတယ်။


နှလုံးခုန်ရင်တုန်ရင် စိတ်ပူရမှာလား

နှလုံးခုန်ရင်တုန်တာဟာ စိုးရိမ်စရာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အမြဲတမ်းစိတ်ပူစရာတော့ မလိုပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေရှိတဲ့အခါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တဲ့အခါမျိုးမှာလည်း ရင်တုန်တာဖြစ်တတ်သလို နှလုံးရောဂါအခံရှိတာမျိုးကြောင့်လည်း ရင်တုန်တတ်ပါတယ်။


Decidophobia လို့ခေါ်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်မှားမှာကြောက်တဲ့သူတွေအကြောင်း

Decidophobia ရှိသူဟာ သွက်ချာပါဒဝေဒနာရှင်တမျှ ဆုံးဖြတ်ချက်မှားမှာကို ကြောက်သူဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့အားလုံး ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့အတွက် စိုးရိမ်တွေဝေတတ်ကြပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ Decidophobia ရှိတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်က​တော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ သိပ်အရေးမကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ငယ...


စိတ်ဖိစီးနေလား ချောကလက် စားပါ

ချောကလက်ကို ကိုကိုးစေ့ကနေ ထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပြီး ကဖင်းဓာတ်လည်း ပါဝင်နေတာကြောင့် ဖိစီးနေတဲ့ စိတ်တွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ခံစားမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေချိန်မှာ ချောကလက်စားတာက နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ပါ။


အရောင်တွေက လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားချက်အပေါ် သက်ရောက်သလား

အရောင်တွေဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအားကို ပြောင်းလဲနိုင်သော အရာတစ်ခုလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အရောင်တွေဟာ စိတ်အခြေအနေနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်သလို လှုပ်ရှားမှုအပြုအမူတွေအတွက် အချက်ပြသင်္ကေတလိုလည်း စွမ်းဆောင်ပေးနိုင်ပါ...


မိမိ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သံသယရှိခြင်း

မိမိကိုယ်ကို သံသယဝင်ခြင်းဆိုတာက မိမိနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မည်မျှမှန်ကန်သော အကြောင်းအရာဖြစ်စေကာမူ မသေချာမရေရာနဲ့ မိမိဘာသာ မေးခွန်းထုတ်နေတတ်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။၊ ယုံကြည်မှု၊ ခံစားချက်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်၊ ရှုထောင့်အမြင်၊ အားလုံးဟာ သို့လောသို့လောနဲ့ စိတ်မတင်မကျဖြစ်နေ...


မိမိတို့ ချစ်ခင်ရသူတွေ စိတ်ဓာတ်ကျနေရင် ဘယ်လိုဖေးမကူညီသင့်သလဲ

မိမိတို့ ဘဝထဲက အ​ရေးပါတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက် စိတ်ကျဝေဒနာ ခံစားနေရပြီလို့ သိလိုက်ရတာနဲ့ မိမိကိုယ်တိုင်ပါ ကူကယ်ရာမဲ့သလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျရင် ဖြစ်တတ်တဲ့အမူအကျင့်တွေ သိရှိသဘောပေါက်ကာ မိမိတို့ရဲ့ ဂရုစိုက်မှုအချို့ကပင်လျှင် သူတို့အတွက် အားဖြစ်စေနိုင်...