ဆံနွယ်လေးတွေ လှပဖို့ ဒါတွေဆောင်၊ ဒါတွေရှောင်စို့

မျက်နှာလေးက လှပါရဲ့၊ ဆံပင်ကတော့ ကျိုးတိုးကျဲတဲဖြစ်နေရင် အဆင်မပြေပါဘူး။ (စိတ်လှဖို့ကတော့ အရေးအကြီးဆုံးပေါ့) တောက်ပပျော့ပြောင်းပြီး ပိုးသားလေးလို နူးညံ့တဲ့ ဆံနွယ်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတယ်မလား။


ဆံသားကို သန်စွမ်းတောက်ပြောင်အောင် သုံးသင့်တဲ့ဆီတွေ

ကောင်းခြင်းငါးဖြာထဲမှာ ဆံပင်ရဲ့ကောင်းခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ရှေးယခင်တည်းက အခုခေတ်အထိ စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်ကြလေ့ရှိတဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းကတော့ ဆံပင်ကို ဆီလိမ်းတာပါပဲ။ ဆီလိမ်းခြင်းအလေ့အထကို လွန်ခဲ့တဲ့ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာတည်းက အိန္ဒိယက စတင်ခဲ့ပြီး ဦးရေပြား...


ဆံပင်သန်ပြီး အရှည်မြန်စေဖို့

"မိန်းမတို့ဘုန်း ဆံထုံး" ဆိုတဲ့ စကားရှိပါတယ်။ အခုခေတ်မှာ ဆံထုံးမထုံးကြတော့ပေမယ့်လည်း ဆံပင်သန်စွမ်းဖို့ကိုတော့ မိန်းမယောကျ်ားမရွေး လိုချင်နေကြတုန်းပါ။ အထူးသဖြင့် ကိုဗစ်ရောဂါကြောင့် ဆံပင်တွေ အကျွတ်များကြတဲ့ ဒီကာလမှာ ဆံပင်ကျွတ်အပုံကြီးကို ကြည့်ပြီး စိတ်...


ဟင်းနုနွယ် သံဓာတ်ဖြည့်ပေးတာအပြင် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိစေနိုင်လဲ

ဟင်းနုနွယ်မှာ alpha-lipoic acid လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အင်ဆူလင်ထွက်ရှိမှု ကောင်းစေဖို့ ထောက်ကူပေးပါတယ်။


ဆံနွယ်လေးတွေ လှပဖို့ ဘာတွေဆောင်ပြီး ဘာတွေရှောင်ကြမလဲ

မျက်နှာလေးက လှပါရဲ့၊ ဆံပင်ကတော့ ကျိုးတိုးကျဲတဲဖြစ်နေရင် အဆင်မပြေပါဘူး။ (စိတ်လှဖို့ကတော့ အရေးအကြီးဆုံးပေါ့) တောက်ပပျော့ပြောင်းပြီး ပိုးသားလေးလို နူးညံ့တဲ့ ဆံနွယ်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတယ်မလား။ ဒါဆို ဆံပင်လှပဖို့အတွက် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်တွေကို ပြောပြမ...