ကလေးတစ်ယောက် အဝလွန်တာက မျိုးရိုးလိုက်လို့လား။ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့်လား။...
01 Mar 2023
Admin
တစ်လောကလုံးက လေရှူတိုင်း ကယ်လိ...
16 Feb 2023
Admin
အဆီပိုမရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးနဲ့...
27 Jan 2023
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီး ၃၂ % လောက်ကပဲ ကျန်းမာတဲ့ အတိုင်းအတာအတွင်း ကိုယ်...
03 Aug 2022
Admin
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ လိင်စွမ...
12 Dec 2022
Admin
အာလူစားတာ မဝစေပါဘူး။တစ်ခုတော့...
21 Jul 2022
Admin
ဝမှလှတယ် လို့ပြောကြတဲ့ ဝဝလှလှ...
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကြားမှာ ဘယ်လိုဆက်စပ်မှုမျိုး၊ သက်ဆိုင်မှ...
21 Jul 2022
Admin
ဝမှလှတယ် လို့ပြောကြတဲ့ ဝဝလှလှ...
11 Nov 2022
Admin
ကီတို ဒါမှမဟုတ် Keto လို့ လူသိ...
11 Nov 2022
Admin
Gym ကစားတော့မယ်ဆိုရင်၊ Diet Pl...
ကလေးတစ်ယောက် အဝလွန်တာက မျိုးရိုးလိုက်လို့လား။ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံကြောင့်လား။ ကလေးကို အဝမလွန်အောင် ဘယ်လို လုပ်ပေးရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းပေါင်းများစွာ မေမေတို့ ခေါင်းထဲကို ရောက်လာမယ် ထင်ပါတယ်နော်။
တစ်လောကလုံးက လေရှူတိုင်း ကယ်လိုရီတက်နေတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်နဲ့ဆန့်ကျင်ဘက် လေရှူတိုင်း ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနေတဲ့ အုပ်စုက သီးသန့်ကိုရှိတာဗျ။ သူတို့ကို ကြည့်တော့ မစားလို့လားဆိုတော့လည်း မဟုတ်ဘူး၊ တခြားသူတွေလောက်နီးပါး ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေထက်ကို ပိုစားကြတာ။ ဝ...
အဆီပိုမရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်လေးနဲ့ ပေါ့ပါးသွက်လက်နေတာကို လူတိုင်းလိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိန်ချင်ဇောနဲ့ ပိန်ဆေးတွေသောက်၊ အစားတွေရှောင်ပြီး ရောဂါတွေရတာကလည်း မကောင်းသလို ပိန်တော့ပိန်ချင်ပေမယ့် ပိန်ဖို့အတွက်တော့ ဘာမှမကြိုးစားချင်ဘဲ ဝမြဲဝဆဲဖြစ်ပြီး နှလုံး၊...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီး ၃၂ % လောက်ကပဲ ကျန်းမာတဲ့ အတိုင်းအတာအတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် တက်တာကို ရရှိတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီး ၄၈ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် အတိုင်းအတာထက် ကျော်လွန်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာတတ်ကြပါတယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ချတဲ့သူတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီအောင် နေထိုင်စားသောက်လာသူတွေကြားမှာ Keto Diet ဆိုတာ ခေတ်စားလာပါတယ်။ Keto Diet ၊ Keto Diet နဲ့ ကြားဖူးနေပေမယ့် keto diet ဆိုတာ ဘာလဲ မသိသေးတဲ့သူတွေ၊ Keto Diet ဆိုတာကြီးက တကယ်ရော ကောင်းရဲ့လား၊ ဘာတွေ ကောင်းတာလဲ သ...
အဆီစားများရင် ဝိတ်တက်တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် ဝိတ်တက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သင်ထင်မထားတဲ့ ဝိတ်တက်စေတဲ့ လက်နက်ပုန်းလေးတချို့ကို ခုဆောင်းပါးမှာ ဝေမျှပေးလိုက်ချင်ပါတယ်။
Gym ဆော့နေသူတွေအတွက် ဒီခေါင်းစဉ်လေးက သိပ်ပြီးစိမ်းမယ်မထင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေး ဖြစ်မယ်ထင်ပါတယ်။ အကယ်လို့ ကိုယ်မပါဘူးဆိုရင်တောင် ကိုယ်ဆော့နေတဲ့ Gym မှာ အနည်းဆုံးတစ်ယောက်လောက်ကတော့ ဝိတ်မကျလို့ဆိုပြီး ညည်းနေကြတာ ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါဆို ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ တွ...
အာလူစားတာ မဝစေပါဘူး။တစ်ခုတော့ ရှိတာပေါ့။ ဘယ်လို လုပ်စားတာလဲ ဆိုတာနဲ့ ဘယ်လို လုပ်စားလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာတော့ မူတည်မှာပေါ့။ By the way … အာလူးစားလို့ ဝစေတယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို ဝဲလိုက်လို့ ရပါပြီ။ အာလူးကို သင့်တင့်တဲ့ အတိုင်းအတတာအတွင်းမှာ စားတာက ဝိတ်တက်စေမှာ...
ရေကူးတဲ့ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလှဟာ တကူးတက ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ ပုံစံမျိုးမဟုတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း အဆီပိုမရှိ ကြွက်သားနဲ့ ကျစ်လျစ်ပြီး ကြည့်ကောင်းနေတာကို တော်တော်များများ သတိထားမိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ရေကူးခြင်းဆိုတာ တကယ်တော့ အားကစားတွေထဲမှာ ကြွက်သ...
ဝတာဟာ အလှပျက်တာ၊ မပျက်တာထက် ဆီးချို၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်း၊ obstructive sleep apnoea လို့ခေါ်တဲ့ အိပ်နေစဥ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိတ်၍ အသက်ရှူမကြာခဏ ရပ်ခြင်း၊ အသည်းအဆီဖုံး စတဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး ရောဂါမျိုးစုံကို ဖိတ်ခေါ်နေနိုင်တာမို့ ပိန်ပိန်သွယ်သ...
