Menstrual cup သုံးရင် မိန်းမကိုယ်ကျယ်လာလိမ့်မယ်ဆိုပြီး ကြားဖူးထားတာမျိုးများ ရှိ...
22 Feb 2024
Admin
ရာသီလာချိန်မှာ စိတ်တိုစိတ်ဆတ်လ...
01 Dec 2023
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တာ၊ မီးဖွားတာတွေဟ...
21 Nov 2023
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တယ်ဆိုတာက...
ရာသီသွေးက တစ်လတစ်ကြိမ်မှန်မှန်ဆင်းမယ်။ ရက်အားဖြင့်လည်း ၃ ရက် ကနေ ၇ ရက်အတွင်း သွေ...
21 Nov 2023
Admin
သွေးဆုံးချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေ...
21 Oct 2023
Admin
ကင်ဆာရောဂါဟာ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်န...
19 Jan 2023
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Ur...
ကလေးမရနိုင်တဲ့စုံတွဲများမှာ သုံးပုံတစ်ပုံဟာ အမျိုးသမီးမှာ ပြဿနာရှိနေခြင်းကြောင့်...
30 Jun 2022
Admin
ဗိုက်အောက်ပိုင်းဆီးခုံနားမှာ က...
05 Jul 2022
Admin
အမျိုးသမီးတိုင်းမှာ ရာသီပြဿနာဟ...
18 Jul 2022
Admin
နာကျင်မှုဝေဒနာကို သက်သာလျော့ပါ...
ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Ur...
လူတိုင်းက အာဟာရ လိုအပ်တယ်ဆိုပေမယ့် ကျား/မ ကွာခြားမှုကိုလိုက်ပြီး အာဟာရလိုအပ်ချက် ကွာခြားနိုင်သလို မဖြစ်မနေ ပြည့်မီဖို့ လိုအပ်မယ့် ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။
ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပြီးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ရာသီစက်ဝန်း ကာလရှည်သွားတာ၊ ရာသီစက်ဝန်း တိုသွားတာ၊ ရာသီသွေး မပေါ်တာ၊ ရာသီသွေး အများကြီး ဆင်းတာ၊ ရာသီသွေး နည်းနည်းပဲ ဆင်းတာ၊ ရာသီသွေးက စက်ဝမ်းအလယ်မှာ ပေါ်တာမျိုးတွေပါ။
ရာသီရက်ကြာရင် ကြာသလောက် အရေပြားမှာ ထိခိုက်ပွန်းရှတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ အတော်လေး အနေရအထိုင်ရ ခက်တာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ရာသီသွေးက တစ်လတစ်ကြိမ်မှန်မှန်ဆင်းမယ်။ ရက်အားဖြင့်လည်း ၃ ရက် ကနေ ၇ ရက်အတွင်း သွေးဆင်းမယ် စတာတွေက ကျန်းမာတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ရာသီသွေးမှန်မှန် မဆင်းတာစိတ်ဖိစီးစေနိုင်သလို ရေရှည်မှာလည်း ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိလာနိုင်ပါတယ်။
အမျိုးသမီး အများစုက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသားအရေတွေ ကြည်လင်လှပလာတာ၊ ပါးမို့မို့ ရဲရဲလေးတွေ ဖြစ်လာတာ၊ ဆံသားတွေ တောက်ပလာတာကို ကြုံရတာမျိုး ရှိသလို အချို့ကတော့ ဝက်ခြံတွေဖြစ်တာ၊ အမဲစက်တွေနဲ့ အကြောပြတ်ရာတွေကို ခံစားရတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။
ကြွက်တက်တယ်ဆိုတာက ရုတ်တရက် ခြေသလုံးကြွက်သားတွေနဲ့ ခြေထောက်ထဲက စူးခနဲ နာကျင်တာပါ။ ကြွက်သားတွေက တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ကျုံ့လာသလို ခံစားမှုပါ။ ညဘက်တွေမှာ အဖြစ်များပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလရဲ့ နောက်ဆုံးလတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
အာဟာရ မပြည့်ဝခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန် လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ မရရှိတဲ့ အနေအထားပါ။ အာဟာရဆိုတဲ့အထဲမှာ ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီဓာတ်တွေ၊ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ နဲ့ ရေဓာတ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုဆိုတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်နေပြီး ကလေးမွေးဖွားပြီးချိန်မှာ အလိုလို ပျောက်သွားတာမျိုးပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလရဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ မဆိုဖြစ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဒုတိယ သုံးလပတ်နဲ့ တတိယ ၃ လပတ်မှာ အဖြစ်များပ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလမှာ စိတ်လှုပ်ရှားတာရော၊ စိတ်ဖိစီးတာရော၊ စိုးရိမ်စိတ်များတာရော စတဲ့ စိတ်ခံစားမှု အမျိုးမျိုးကို ခံစားရတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျန်တဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေက ကိုယ်ဝန်အပေါ် သိသိသာသာ သက်ရောက်တာမျိုး မရှိပေမယ့် စိတ်ဖိစီးတာကတော့ ကိုယ်ဝန်အပေါ် သက်ရောက်မှ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေက ကိုယ်ခံအား နည်းနေနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး မထိခိုက်အောင် အစစအရာရာ ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖျားနာရင် မေမေရော ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးမှာပါ မလိုအပ်ဘဲ ထိခိုက်တာမျိုး တွေ မဖြစ်စေဖို့ မဖျားတာကတော့ အကောင်းဆုံးပါ။
09 Dec 2022
Admin
