အဆီအစိမ့်နဲ့ ဆီကြော်တွေစား၊ အထိုင်တွေများပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးကြတဲ့...
28 Aug 2023
Admin
"ဝမှလှတာ" လို့ ကောက်ညှင်းထုပ်လ...
 မျိုး.jpg)
28 Aug 2023
Admin
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတွေ အမျာ...
04 Aug 2023
Admin
အဆီနဲ့ နှလုံးဟာ ရန်သူတွေလို့ လ...
အဆီအစိမ့်နဲ့ ဆီကြော်တွေစား၊ အထိုင်တွေများပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးကြတဲ့...
 ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ.jpg)
23 Mar 2023
Admin
ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီရောက်လာပြီဆိ...
28 Aug 2023
Admin
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတွေ အမျာ...
သွေးတိုးရောဂါ ဆိုတာ လူတိုင်း ကြားဖူးသိဖူးတဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အိမ်တိုင်း အိမ်တိုင်း...
အဆီအစိမ့်နဲ့ ဆီကြော်တွေစား၊ အထိုင်တွေများပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးကြတဲ့ ဒီခေတ်ကြီးမှာ နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းနဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ရှိသူတွေလည်း များလာပြီး လေဖြတ်ဖူးသူတွေကလည်း တရိပ်ရိပ်တိုးလာလျက် ရှိပါတယ်။ လေဖြတ်ဖူးတယ်ဆိုတာ နှလုံးကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်...
"ဝမှလှတာ" လို့ ကောက်ညှင်းထုပ်လေးတွေက ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ အဆီတစ်ရစ် အသားတစ်ရစ်နဲ့ ဝဝကစ်ကစ် ကောက်ညှင်းထုပ်လေးတွေက ချစ်ဖို့ကောင်းတာ မှန်ပေမယ့်၊ စားနိုင်သောက်နိုင်လို့ ဝတာလည်း မှန်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကနေ ကြည့်ရင်တော့ ဝတာဟာ ဆီးချို၊ နှလုံး၊ သွေးတိုးတို...
လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားတွေ အများကြီး ရှိတဲ့အထဲက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ပုံမှန်လုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၃) မျိုး အကြောင်းကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
အဆီနဲ့ နှလုံးဟာ ရန်သူတွေလို့ လူအများစုက ထင်တတ်ကြပါတယ်။ နှလုံးရောဂါရှင်တွေဟာ အဆီဆို ဝေးဝေးရှောင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ အဆီတွေထဲမှာ နှလုံးအတွက် ရန်သူဖြစ်တဲ့ အဆီတွေရှိသလို နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းစေတဲ့ မိတ်ဆွေလို့ ဆိုရမယ့် နေစ့ဥ်စားသင့်တဲ့ အဆီတွေတွေလည်း...
အခုခေတ်မှာ ခေတ်မီ Digital သွေးပေါင်ချိန်စက်တွေ ရှိလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာရှင် မဟုတ်သူတွေအဖို့ တိုင်းလိုက်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်က အမှန်မဟုတ်မှာလည်း စိုးရိမ်စရာ ကိစ္စတစ်ခုမို့ မှန်ကန်တိကျတဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ရအောင် ဘယ်လိုတိုင်းမလဲဆိုတာကို ပြောပြချင်ပါတယ်။
လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ဇီဝကမ္မလုပ်ငန်းတွေကို ထိန်းညှိပေးသလို သွေးဖိအားနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ အိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဖြစ်လာပြီး သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေလို့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကိ...
သွေးတိုးတာက ပုံမှန်အချိန်မှာလည်း ထိခိုက်တာမျိုး ဖြစ်စေနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတိုးမယ် ဆိုရင်လည်း ထိခိုက်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတိုးတာက မိခင်ရော ကလေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေး...
သွေးတွင်းမှာ အကျိုးပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောရယ် အကျိုးမပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောရယ်ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရော များနေတာက ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွေးထဲက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို ကျဆင်းစေဖို့ ဘာတ...
လူအများစုက နှလုံးသွေးကြောကျဥ်းတာ၊ ပိတ်တာကိုသာ သတိထားကြ၊ ကြောက်တတ်ကြပြီး ခြေထောက်သွေးကြောပိတ်တဲ့ ရောဂါအကြောင်းကိုတော့ သိပ်မသိကြပါဘူး။ ခြေထောက်သွေးကြောပိတ်တဲ့ ရောဂါကို Peripheral Artery Disease (PAD) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွေးကြောတွေက ကျဥ်းလာကာ ခြေထောက်နဲ့...
သွေးတိုးဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းကျိုးမပေးတဲ့ ရောဂါမှန်း လူတိုင်းနီးပါး သိမှာပါ။ သွေးတိုးရှိပြီး သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်ဖြစ်အောင် မထိန်းနိုင်ရင် နှလုံးရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်တာကို လူသိများပေမယ့် သူငယ်ပြန်သတိမေ့ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေများတာကိုတ...
