Rumination ဆိုတာ တော်တော်လေးအဖြစ်များတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး မကော...
30 Nov 2023
Admin
ကျောက်ဆောင်တွေလို မာကျောပါတယ်ဆ...
23 Oct 2023
Admin
တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ့်စိတ်ကို ပြေလ...
03 Oct 2023
Admin
‘ရယ်မောခြင်းသည် အသက်ရှည်၏’ ဆို...
.jfif)
Decidophobia ရှိသူဟာ သွက်ချာပါဒဝေဒနာရှင်တမျှ ဆုံးဖြတ်ချက်မှားမှာကို ကြောက်သူဖြစ်...
 ရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေ.jfif)
05 Jan 2023
Admin
စိတ်ကျန်းမာရေး ဆွေးနွေးတယ်ဆိုတ...
16 Nov 2022
Admin
တစ်ချို့က ရောထွေးပြီး တွေးတတ်က...
13 Nov 2022
Admin
အစားအစာအမျိုးမျိုးဟာ လူတွေရဲ့...
လူတွေဟာ ဘယ်လိုအချိန်မှာ မည်သည့်အကြောင်းအရာက မိမိအား ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေတယ်လို့ တ...
11 Nov 2022
Admin
ဦးနှောက်က ဒီအကြောင်းအရာတွေကို...
11 Nov 2022
Admin
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းလက္ခဏာ ဒါမှမဟုတ...
11 Nov 2022
Admin
လူတို့ဟာ မအားလပ်သေးဘူး၊ အချိန်...
စိတ်နဲ့ခန္ဓာဆိုတာ အပြန်အလှန် ဆက်နွယ်နေတဲ့ ယန္တရားတွေပါပဲ။ စိတ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြဿနာတွေ ခံစားနေရတဲ့အခါ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်လာနိုင်သလို အပြန်အလှန်အားဖြင့် သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက် လူတစ်ယောက်က စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ခံစ...
ဒီကနေ့အတွက် ဦးနှောက်ကုန်ပါပြီလို့ ပြောရတဲ့အထိ ဦးနှောက်က တွေးမရအောင် အတွေးကြပ်နေပြီလား? လုပ်စရာတွေကလည်း ကျန်သေးတယ်။ ဦးနှောက်ကလည်း တွေ့မရတော့ဘူးဆိုရင် အဆင်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဦးနှောက်က တွေးမရတော့ဘူးဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို...
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ပြင်ပလူ့ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ကိုယ့်စိတ်ကို ထိခိုက်နွမ်းနယ်စေတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတစ်မျိုးပါပဲ။ လူ့ဘဝမှာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ အနိမ့်အမြင့်၊ အတက်အကျတွေ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲနေသလို အခက်အခဲပေါင်းစုံနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုဆိ...
လူရယ်လို့ဖြစ်လာပြီး အရွယ်ရောက်လာပြီဆိုရင် လုပ်ငန်းခွင်ထဲ ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်ရမှာ သဘာဝပါပဲ။ လုပ်ငန်းခွင်ထဲ ရောက်လာတဲ့အခါ မတူညီတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က သူစိမ်းတွေနဲ့ Team တစ်ခုတည်းမှာ ပြောဆိုဆက်ဆံပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာတွေ ဝင်လာတတ်သလို၊ အလုပ်...
ပိုကောင်းတဲ့ မနက်ဖြန်၊ အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ချက်တွေ ပျောက်ဆုံးနေပြီဆိုရင် အခုပြောပြပေးမယ့် အချက်တွေကို သေချာလိုက်နာပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ဖို့၊ ပုံစံပြန်ပြောင်းလဲဖို့ မှာကြားလိုက်ပါရစေခင်ဗျာ။
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေပဲ ကြုံရလိမ့်မယ်လို့ ထင်နေပါသလား။ တကယ်တော့ ဒီယူဆချက်က မှားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေသာမက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ခုပြောရမယ်ဆိုရင်တော...
Toxic Positivity ကို ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာ သိသူတွေ နည်းနည်းရှားနေဦးမယ်ထင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက်နဲ့ ဘဝကို အကောင်းဆုံးနေထိုင်နိုင်ဖို့ဆိုပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ကို မွေးတတ်ကြသလို မွေးတတ်နိုင်ဖို့လည်း တိုက်တ...
လူတိုင်းပျော်ချင်ကြသလို ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာလည်း လူတိုင်းနဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်မထင်ထားတဲ့အချက်တစ်ချက်က ပျော်ရမှာကြိုက်တဲ့လူအချို့တွေဟာ တကယ်တမ်း ပျော်နေပြီဆိုရင်လည်း ဒါကိုမှားယွင်းတယ်လို့ ထင်တတ်ကြတယ်။ တချို့တွေမှာ ကိုယ့်ပျော်ရွှင်မှုကို ကိုယ်တိ...
လူတစ်ယောက်အတွက် ပျော်ရွှင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေဖို့ ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်ကနေ ပျော်ရွှင်ခြင်းဟော်မုန်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပေးရပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေ များလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ကျစေပြီး လူကိုသက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ စိ...
ထိန်းမရအောင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလွန်းနေပြီဆိုရင် ဒါကို ပြန်ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို ပြောပြပါရစေ။
