ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးတိုးတာက အဖြစ်များပေမယ့် သွေးပေါင်ကျတာကလည်း ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှု လုပ်တဲ့အခါ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း စစ်ဆေးရတာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးပေါင်ကျတာက ကိုယ်ဝန...
ကလေးမီးဖွားပြီးချိန်မှာ ကလေးကို ကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် မိခင်နို့ ပြည့်ပြည့်ဝဝ တိုက်ကျွေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီလို ကလေးကို မိခင်နို့ ပြည့်ဝအောင် တိုက်ဖို့ လိုနေချိန်မှာ မိခင်နို့ မထွက်တာမျိုး ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် အတော်လေး စိတ်ဖိစီးရမယ်ဆိုတာ ထွေထွေထူးထူး ပြောနေစရာတ...
ဘယ်လောက် ကြိုက်ကြိုက် အချို့သော အစားအစာတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရှောင်ကိုရှောင်ရတာပါ။ အခုပြောချင်တာကလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ရော ရင်သွေးလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် ကဖင်းရှောင်ဖို့ပါ။ ဘာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကဖင်းရှောင်ဖို့ လိုတာလဲဆိုတ...
မီးဖွားမှုတိုင်းက မတူကွဲပြားမှု အသီးသီး ရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း အချို့သော အခြေအနေတွေမှာ ခန့်မှန်းရခက် ပါတယ်။ ရင်သွေးလေး မျက်နှာကို မြင်ရခါနီးလာပြီဆိုရင် မိခင်တွေမှာ အခုလို လက္ခဏာလေးတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
မီးဖွားပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အားအင်ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် အတော်လေး ကြိုးစားရပါတယ်။ ဒီလို မီးဖွားပြီးချိန်မှာ ကျန်းမာစေမယ့် အလေ့အထလေတွေကို လိုက်နာမှ ကြွက်သားတွေ သန်မာပြီး ရင်သွေးလေးကို မွေးဖွားထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပင်ပန်းမှုတွေကိုရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိ...
နွေရာသီမှာ ပင်ပန်းမှုကင်းစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ဘယ်လိုလိုက်နာနေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးထားတာမို့ စာလေးကို ဆုံးအောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတာနဲ့အတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တော်တော်များများက အထိုင်များတတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဒုတိယ ၃ လပတ်မှာ အထိုင်များကြပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တွေ တက်လာတာ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အဝလွ...
လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာ၊ အာဟာရ မျှတအောင် စားတာက ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက်ရော လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ ရမလားဆိုတော့ ရပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နဲ့ နို့တိုက်နေချိန်တွေမှာ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကို အသင့်အတင့်...
ကိုယ်ဝန်ရနေပြီလား၊ ဘယ်အချက်တွေက ကိုယ်ဝန်ရနေပြီဆိုတာကို ညွှန်းဆိုနေသလဲ၊ ကိုယ်ဝန်ရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေက ဘာတွေများလဲ ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ကျန်းမာမှ ကလေးက ကျန်းမာမှာပါ။ ဒီတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ သိပြီဆိုတာနဲ့ မိခင်က အနေအထိုင် အစားအသောက် အရာရာကို ဂရုစိုက်ရတော့တာပေါ့။ ဒီလို ဂရုစိုက်ရာမှာ ချန်ထားခဲ့လို့ မရတဲ့ အချက်တစ်ခုက အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ဖို့ပါ။