ကလေးတွေကို အသက် ၆ လအထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်း တိုက်ရမယ်။ ၆ လနောက်ပိုင်းမှာ ဖြည့်...
22 Feb 2024
Admin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်...
16 Feb 2024
Admin
အစာမကြေတာက ဆေးခန်းပြလောက်အောင်...
 မျိုး.jpg)
16 Feb 2024
Admin
နှာစေးလို့ နှပ်ချေး တရှုံ့ရှု...
နေ့စဉ် စားသုံးမှုက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ အတော်လေး အရေးပါတယ်ဆိုတာကို မပြော...
23 Feb 2023
Admin
နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အကော...
12 Nov 2022
Admin
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းမှာ ကယ်လ်စီယမ်န...
30 Jun 2023
Admin
မိုးရာသီမှာ အစားအစာကို ဂရုစိုက...
ရေက ဘာကြောင့် အရေးကြီးလဲဆို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ၅၅% ကနေ ၆၅% ထိကို ရေဓာတ်နဲ့ ဖွဲ့စည...
13 Jul 2022
Admin
အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းဟာ...
20 Jul 2022
Admin
ဆီးလမ်းကြောင်းမှာ ကျောက်တည်ခြင...
22 Jul 2022
Admin
ညစာဆိုတာ ညဘက်စားရတယ်ဆိုတဲ့ Log...
နေ့စဉ် စားသောက်မှုတိုင်းက ဆီးအိမ်လေးအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှု ရှိနေပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်လွယ်မယ်၊ ဆီအိမ်က ထိရှိလွယ်မယ်ဆိုရင် အစားအသောက်ကို တော်တော်လေး ဂရုစိုက်နိုင်မှ တော်ရာကျမှာပါ။ ဒီတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းလေးတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တ...
အသည်းကျန်းမာစေဖို့ ဘာတွေစားရမလဲ? ဆိုပြီး သိချင်နေပြီလား ဒီစာလေးကို ဆုံးအောင် ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။
ရာသီလာချိန်မှာ သွေးတွေအကုန်ဆင်းအောင် ဂျင်းပြုတ်ရည် သောက်တာ၊ ဂျင်းဝါးစားတာတွေ လုပ်ပါတယ်။ ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ရှိနေချိန်မှာ ချင်း စားရင်ရော ဗိုက်ထဲက ကလေးလေး ပျက်ကျသွားနိုင်မလားဆိုပြီး စိတ်ပူနေမယ့် မေမေတွေ ရှိမယ် ထင်ပါတယ်။ ဒီ စိုးရိမ်မှုအတွက် အဖြေထုတ်ပေးနိုင်...
 မျိုး.jfif)
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝ ကျန်းမာအောင် စားသုံးသင့်တယ်လို့ ဆိုကြတာပေါ့။ ဒီလို ကျန်းမာစေတဲ့ အာဟာရအနေနဲ့ အဓိက စားသုံးမှုတွေထဲမှာ ပါဝင်နေတဲ့ စားစရာ တစ်မျိုးက သစ်သီးတွေပါ။
ကြော်စားစား၊ ချက်စားစား၊ ပေါင်းစားစား စားလို့ ကောင်းတဲ့ ကြက်သားက နေ့စဉ် အာဟာရ လိုအပ်ချက်ကိုတင် ဖြည့်ပေးနိုင်တာ မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး ကောင်းစေဖို့လည်း အများကြီး ထောက်ကူပေးနေတာပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုတိတိကျကျ ပြောနေရတာလဲဆိုတာကို အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
ကြော်စားစား၊ ပြုတ်စားစား၊ သုပ်စားစား၊ ကင်စားစား အရသာရှိတဲ့ ပုစွန်လေးကို ကြိုက်သူတွေ ရှိလား? ဒါဆိုရင်တော့ အခုလို ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးလေးတွေ ရရှိမှာပါ။ ပုစွန်လေးကို အရသာရှိရှိ စားရင်း ရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးထူးလေးတွေ ရှိပါသေးတယ်။ သိချင်တယ်ဆိုရင်တေ...
ဘယ်ရာသီမှာမဆို ချိူချိုချဉ်ချဉ် မန်ကျည်းဖျော်ရည်လေးက ရင်အေးစေပါတယ်။ မန်ကျည်းသီးမှည့်ကို ဟင်းတွေထဲလည်း ထည့်ချက်ကြသလို ဖျော်ရည်အနေနဲ့လည်း သောက်ကြပါတယ်။ နွေပူပူမှာ ရင်အေးစေတဲ့ မန်ကျည်းဖျော်ရည်လေး သောက်ရင်း ရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးထူးလေးတွေ ရှိပါသေးတယ်...
ပင်စိမ်းရွက် ကျန်းမာစေသလား? ဆိုတဲ့ အမေးအတွက် အဖြေကတော့ ကျန်းမာစေပါတယ်။ ပင်စိမ်းရွက်က ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တာကြောင့် ရှေးယခင်ကာလတွေက ပင်စိမ်းကို ကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ပင်စိမ်းရွက်ကို ငါးတွေ၊ အသားတွေ ချက်ရာမှာ အသုံးပြုကြသလို...
အဆီစားများရင် ဝိတ်တက်တယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရင် ဝိတ်တက်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်း သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ သင်ထင်မထားတဲ့ ဝိတ်တက်စေတဲ့ လက်နက်ပုန်းလေးတချို့ကို ခုဆောင်းပါးမှာ ဝေမျှပေးလိုက်ချင်ပါတယ်။
အညှီနိုင်သလို ပူရှိန်းရှိန်းနဲ့ မွှေးပျံ့တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေကြောင့် ဟင်းခါးတွေကနေစလို့ အသားဟင်းတွေအထိ မပါရင် မပြီးတတ်တဲ့ ငရုတ်ကောင်းက ခံတွင်းရှင်းစေသလို ကျန်းမာရေးကိုလည်း တစ်ထက်တစ်လမ်းကနေ အားဖြည့်ပေးနေပါတယ်။
