အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တို့ရဲ့ အဆက်အစပ်

လူတစ်ယောက်ရဲ့ တစ်နေ့တာညအိပ်ချိန် (၇) နာရီထက် နည်းပြီဆိုရင် ယေဘုယျအားဖြင့် အိပ်ရေးပျက်တယ်၊ အိပ်ချိန်ထိခိုက်တယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်လောက်နဲ့ ပြဿနာမရှိပေမဲ့ နေ့စဉ်ရက်ဆက် အိပ်ရေးပျက်ပြီဆိုရင်တော့ ရုပ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာ ကျန်းမာရေးပ...


ဝိတ်မြန်မြန်တက်ချင်လား၊ ကိုယ့်ရဲ့ Diet Plan ကို ဒီလိုပြောင်းလိုက်ပါ

ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ပိန်လွန်းရင်လည်း မကောင်းသလို၊ ဝလွန်းရင်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပါတယ်။ ကိုယ်က နဂိုပိန်တဲ့သူမို့လို့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်အောင် Gym တွေကစားတယ်၊ အစားတွေလည်း စားပေမယ့် ထင်ထားသလောက် ဝိတ်မတက်ဘူးဆိုရင်...


ကျွန်တော်ထင်သလောက် ကြွက်သား မတက်ဘူး ဆရာ

ယောက်ျားလေးတွေ ကိုယ်ခန္ဓာအလှအပ ပိုမိုက်လာဖို့၊ ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းဖို့၊ ယောက်ျားပီသဖို့ အစရှိတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ Gym သွားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပိုလုပ်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူနည်းစုလောက်ကပဲ သူတို့လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကို ရသွားကြပြီး ကျန်တဲ့သူတွေကတေ...


ပရိုတင်းမှုန့် သောက်တာ ကောင်းသလား၊ သောက်ဖို့ရောလိုလား

ပရိုတင်းမှုန့်ဆိုတာ Gym ကစားတဲ့သူတွေ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားထုတင်ချင်တဲ့ အမျိုးသားတွေ အမြဲတမ်း သောက်လေ့သောက်ထရှိတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တချို့တွေကတော့ ပရိုတင်းမှုန့်ကို မသောက်သင့်ဘူး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ထိခိုက်မယ်လို့ ပြောတတ်ကြပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာ ပရိ...


အာလူးစားရင် ဝ လာမှာလား

အာလူစားတာ မဝစေပါဘူး။တစ်ခုတော့ ရှိတာပေါ့။ ဘယ်လို လုပ်စားတာလဲ ဆိုတာနဲ့ ဘယ်လို လုပ်စားလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာတော့ မူတည်မှာပေါ့။ By the way … အာလူးစားလို့ ဝစေတယ်ဆိုတဲ့ အတွေးတွေကို ဝဲလိုက်လို့ ရပါပြီ။ အာလူးကို သင့်တင့်တဲ့ အတိုင်းအတတာအတွင်းမှာ စားတာက ဝိတ်တက်စေမှာ...


ပိန်သောသူတွေ ဝစေ၊ လှ​စေဖို့

ဝတာက သွေးတိုး၊ဆီးချို၊ နှလုံး နဲ့ ရောဂါမျိုးစုံကို ဖိတ်ခေါ်နေတာမို့ မကောင်းသလို ပိန်လွန်းရင်လည်း ကြည့်မကောင်းပါဘူး။ မီးယပ်ပိန် မီးယပ်ခြောက်ဆိုတဲ့ စကားလည်း ရှိတယ်မဟုတ်လား။ မီးယပ်ပိန်မဟုတ်ရင်တောင် ရောဂါအခံတစ်ခုခု ရှိနေတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်လို့ မပေါ့ဆ...