ဆင်ရေယုန်

ရေကျောက်ပေါက်ပြီးတဲ့အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်း ( nervous system) ထဲမှာဝင်ကာ နှစ်ပေါင်းများစွာ နေနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ကိုယ်ခံအားနည်းနေတဲ့အချိန်မှာ အကြိမ်ကြိမ်ပြန်ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရောဂါပါ။ ခါး၊ နောက်ကျောနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ များပြားစွာ ပေါက်တတ်ပါတ...


ဝက်ခြံရှိနေရင် အလှကုန်ဘယ်လို ရွေးရမလဲ

ဝက်ခြံဟာ အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ ကျားမမရွေးကို အလှပျက် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။ မတတ်သာပေမယ့် ဝက်ခြံပေါက်ချင်တဲ့သူ၊ ဝက်ခြံပေါက်တာကို စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်တဲ့သူ ဘယ်သူမှ ရှိမယ်မထင်ပါဘူး။ နာကျင်ပြီး ရောင်ရမ်းနီရဲ ပြည်တည်ချင်နေတဲ့ ဝက်ခြံတွေ ရှိနေရင်...


အသားအရေကိုထိခိုက်စေတဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေ

Free radicals ဆိုတာ electron တစ်လုံးသာ ပါဝင်ပြီး တည်ငြိမ်မှု မရှိတဲ့ အောက်ဆီဂျင်မော်လီကျူးတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်အက်တမ်တစ်ခုမှာ electron နှစ်လုံးပါဝင်ရမယ့် နေရာမှာ တစ်လုံးသာပါတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားဆဲလ်တွေကနေ electron တစ်လုံးကို ခိုးယူတဲ့အခါ ခိုး...


အရေပြားကင်ဆာသတိပြုပါ

နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့ပြီးတဲ့နောက်မှာ အရေပြားဆဲလ်တွေမှာ မူမမှန်စွာ ရှင်သန်လာတဲ့ အကြိတ်တွေ ပေါ်လာတာကို အရေပြားကင်ဆာလို့ခေါ်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားကင်ဆာအမျိုးအစားတွေရဲ့ အကြိတ်တွေဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့လေ့မရှိတဲ့နေရာတွေမှာလည်း ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။


ဘာကြောင့် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းသင့်တာလဲ

Skin care အဆင့်တွေထဲမှာ အရေးအကြီးဆုံးနဲ့ မပါမဖြစ်အဆင့်အဖြစ် သတ်မှတ်လာကြတာက နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းတဲ့အဆင့်ပါပဲ။ အရင်တုန်းကတော့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ကမ်းခြေသွားမှ၊ နေပူထဲထွက်မှ လိမ်းဖို့လိုတယ်လို့ ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေပူထဲမသွားလည်း...


သွေးဆုံးချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့ အရေပြားပြဿနာများ

သွေးဆုံးချိန်ဆိုတာ အမျိုးသမီးတိုင်း မလွဲမသွေ တွေ့ကြုံလာရမယ့် ကာလတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ UV ray တွေကြောင့်နဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာကြောင့် အရေပြားကျုံ့စေတဲ့ elastin နဲ့ တင်းရင်းစေတဲ့ collagen တွေ ဆုံးရှုံးပြီး အသားအရေတွေ ပျော့တွဲကာ အိုမင်းရင့်ရော်လာရသလိုပဲ န...


ဆောင်းတွင်းမှာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေပိုင်ရှင်တွေ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ

အရေပြားမှာရှိတဲ့ အဆီဂလင်းတွေက အဆီတွေကို ထုတ်ပေးပြီး အသားအရေကို အစိုဓာတ်ပေးကာ ချောမွေ့စေပါတယ်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေတွေမှာတော့ အဆီတွေကို အလွန်အကျွံ ထုတ်ပေးပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေက မွေးညင်းပေါက်တွေထဲ ပိတ်ဆို့ကာ ဝက်ခြံထွက်စေတာပါ။ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဟော်မုန်းအ...


မျက်နှာယောဂကျင့်ပြီး နုပျိုကြရအောင်

မျက်နှာအတွက် ကျင့်ရတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရင် မျက်နှာက အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေးအကြောင်းတွေ လျော့ပါးကာ နုပျိုစေမှာပါ။ မျက်နှာယောဂဟာ မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ဆွဲဆန့်ပေးပြီး ပြန်ရည်စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန...


ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်တာဟာ ထူးဆန်းတဲ့အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရှေးနှစ်ပေါင်းများစွာတည်းက အမျိုးသမီးတွေဟာ မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့နဲ့ ပေါင်းတင်ပြီး သန့်စင်တာကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အခုခေတ်မှာတော့ ရေနွေးနွေ့သီးသန့်ထုတ်စက်တွေ အဆင်သင့်ဝယ်သုံးလို့...


ခြေဖနောင့်ကွဲရင်

အရေပြားက ခန္ဓာကိုယ်ကို အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ရောဂါပိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးထားပါတယ်။ အရေပြားက ဒဏ်ရာရပြီး ပေါက်ပြဲသွားတဲ့အခါမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ခြေဖနောင့်ကွဲတာကလည်း ဒီသဘောပါပဲ။ အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီရောက်တဲ့အခါ ခြေဖနောင့်တွေရော...